女人的十大自然美肤水果，纯自然护肤品，无添加无残留

1、石榴

石榴的营养稀奇厚实，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。其中维生素C含量比苹果、梨要凌驾一二倍。

石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵制人体炎症和氧自由基的损坏作用，到达延缓朽迈、预防动脉粥样硬化和减缓癌变历程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。

2、柚子

柚子叶也有不小的价值。中国民间信赖在岁晚或除夕用柚叶沐浴，可以除霉气、袪邪、防病、通经络、行好运等。清洁神像、神位和神龛时也会用柚叶，一些庙宇也会摆放柚叶水给信众参拜前洗手。

碌柚叶含“类黄酮”之类，有助血气运行，抗朽迈、抗发炎等。若加上沙田柚皮的维他命C，可以作为沐浴工具。

3、苹果

苹果是一种低热量食物，每100克只发生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于消融硫元素，使皮肤润滑优柔。

我将苹果丢给你，若你也愿意爱我，就收下苹果，与我分享你的少女之爱，不外若你想的和我不一样，却仍收下苹果，想一下你的仙颜会是何等的短暂 ——柏拉图。

4、猕猴桃

增白、淡斑、除暗疮、排毒抗朽迈，平均每500g红心猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。维生素C和维生素E能优美肌肤、抗氧化、有用增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗朽迈能力。

减肥健美，猕猴桃果实含糖量低，是营养最厚实周全的水果之一。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单元热量获得最平衡的营养。

5、柿子

柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有优越的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。体力劳动者多吃大柿子：它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。

6、大枣

大枣最突出的特点是维生素含量异常高，有“自然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳之功效。

7、板栗

板栗又称为栗子。它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，另有消除疲劳的作用。而且炒熟的板栗味道香甜、适口，是一道异常不错的美食。

8、梨

梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。梨照样治疗疾病的良药，民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳，“梨膏糖”更是闻名中外。梨另有降血压、清热镇凉的作用，以是高血压及心脏病患者食梨大有益处。此外，梨皮和梨叶、花、根也均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。

9、橄榄

润体用温水把脸洗净并用毛巾擦干，然后用棉花蘸橄榄油，涂抹于脸上。10-15分钟后，再用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。此外，橄榄油还可用于润身，洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌平均，涂于身体，再适当地加以推拿，可使皮肤更滑腻。

10、山楂

山楂中维生素C的含量是橙的三倍，而其所含的微量元素中钙、镁含量更是居种种水果之首。

山楂具有养颜瘦身的功效，俗称女人的减肥片。山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并削减自由基的天生，女性多吃山楂能消除体内脂肪、削减脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以到达美颜瘦身的效果。