我们随时可以吃的纯自然消炎的食物

免责声明：以下文章及文字只做生活康健类知识科普，只做康健信息分享，仅供阅读和参考，不做为任何医疗建议！不能取代专业医疗建议！

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以下这些是我们建议人人吃的消炎食物，可减轻体内的炎症。

抗炎饮食可以辅助减轻枢纽疼痛和枢纽炎，治愈肠道（若是患有乳糜泻，溃疡性结肠炎，克罗恩病或IBS则至关重要），脱节湿疹和牛皮癣以及保持其他自身免疫性疾病，例如糖尿病，类风湿枢纽炎并检查多发性硬化症。

若是您患有焦虑症或抑郁症，那也是有益的。许多时刻，当我们接受全食物饮食时，会对我们的康健引起问题，让身体有大量的免疫系统炎症。因此我们需要提供弥补抗炎症的自然食物。

1.浆果

2.绿叶蔬菜

3.鲑鱼，鳟鱼，沙丁鱼（肥鱼）

4.鳄梨

5.西兰花等十字花科蔬菜

6.大蒜

7.生姜

8.奇亚籽（亚麻籽）