肺好不好，看3处就知道！劝你，做好"2戒、3动作"，肺会慢慢变好

肺是人体重要的呼吸器官，一旦肺出现问题，就会影响其他器官的运转。

"肺为华盖"，是人体内外气体交换的重要场所，如果吸入的空气有问题，就会直接损失肺部。

而肺又是一个娇脏，肺不适后，会出现咳嗽、气喘、胸闷、发烧等不适，因症状与感冒相似，所以，很多人会延误肺病的治疗。

肺好不好，看3处就知道，对照一下，你占了几个？

第1处：看皮肤

中医认为，肺"其华在毛，其充在皮"，所以说，皮肤状况与肺也有很大关系。

如果皮肤上容易出现枯燥、暗淡无光、皮屑等情况，且毛孔比较粗大，可能是肺出了问题，使得皮肤状态变差，衰老加速。

如果皮肤容易过敏，尤其是过冷、过热或一些花粉刺激，出现干燥、瘙痒等不适，可能是肺气不足了。

第2处：看手指

中医认为，大拇指对应的是肺经，可通过大拇指的情况，了解肺部是否健康。

正常人的大拇指颜色荣润有光泽、弹性好。

如果发现大拇指，按压下去回弹速度很慢，弹性差，可能是肺气不足引起的，小心肺病找上门。

现代医学上，还发现大多数肺癌、肺气肿的患者手指末端发鼓，呈鼓槌状，这种被称为"杵状指"。

一旦出现杵状指，尽快去查一下肺，当肺部缺氧，会引起组织缺氧，时间长了，会导致手指末端周围的组织异常增厚，引起手指末端变形。

第3处：看痰液

痰液是人体呼吸道受刺激后，分泌的液体。

如果发现咳出来的痰呈粉红色泡沫状，可能是吸烟、感染、大气环境差引起的，小心慢性支气管炎。

如果发现痰中带血丝，甚至痰液中有明显的鲜红血，要谨慎，可能是肺部病变了，最好去查一下。

劝你，做好"2戒、3动作"，肺会慢慢变好

"2戒"：

1， 戒 烟

吸烟对肺的影响很大，会增加肺部癌变的几率。

想养肺，趁早戒烟，戒烟后，肺部纤毛会逐渐恢复正常，慢慢将肺部毒素排出，降低肺部的发生。

2，戒 懒

肺是人体重要的呼吸器官，而懒会影响肺部功能，从而降低肺活量。

懒，是现代人的生活状态之一，长期不运动，还会降低免疫，增加疾病的发生概率。

"3动作"：

1，扩胸运动

站立姿势，两脚保持与肩同宽，然后吸气，两手从体侧缓慢向上方伸展，尽量扩张胸部，扩胸的同时，要抬头挺胸，呼气时手放下还原。

扩胸运动能疏通肺经，促进肺部血液循环，还能排出肺部杂质，每天练一练，利于提高肺功能。

2，腹式呼吸

端坐，双手交叠，手心捂住肚脐下，用鼻子缓缓吸气，感受到腹部慢慢隆起，一直到不能再吸位置，屏住呼吸，感受腹腔上方的紧张感。

呼气，感觉到把紧张部位松开。呼吸时要匀细绵长，呼吸越慢越好，越深长越好。

3，按肺腧穴

按摩肺腧穴，可促进肺部血液循环，排出肺部多余的痰液，利于预防感冒，健肺养肺。