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康普茶是一种通过在红茶或绿茶和糖的混合物中添加细菌和酵母而制成的发酵饮料，其中含有一种异常时髦的康健宠儿——红茶菌，而虽然对于这种菌的研究还十分有限，但它确实具有相当多的康健效果，今天小编就来给人人总结一下红茶菌的7个康健收益吧！

有助于促进全身新陈代谢

这里需要注重的是：红茶菌不是减肥药。然则，由于在某些类型的康普茶的绿茶中发现了Epigallocatechin-3-gallate（EGCG），显示出使新陈代谢更快的效果。

EGCG是儿茶素，一种在绿茶中发现的化合物。凭据2017年5月在《营养生物化学杂志》上揭晓的研究发现儿茶素有可能提高成年人的代谢率。

辅助缓解便秘

作为潜在的益生菌泉源，康普茶的一个有益于康健的利益是它具有平衡肠道中优越细菌并缓解某些胃肠道疾病的能力。

2014年4月揭晓在《食物微生物学》上的一项研究检查了康普茶的微生物身分，并在饮料中判定出丰度异常显著的乳酸菌种群。 乳酸菌是一种常见的益生菌，因此，康普茶可以稳固消化道并有助于预防熏染和炎症，从而喝红茶菌可能会改善肠易激综合症，肠炎性疾病，腹胀和便秘。

降低体内炎症水平

凭据2019年6月揭晓的一篇文章，慢性炎症险些会引起所有康健不良了局，包罗心脏病，糖尿病，关节炎，过敏和呼吸系统疾病，例如慢性阻塞性肺疾病。

康普茶不是治疗任何慢性疾病的一线选择，但这种饮料可以弥补康健饮食缺失的身分，这是由于用于制作康普茶的茶含有多酚，多酚是抗氧化剂，可以减轻体内炎症。

炎症是某些胃肠道疾病（例如炎症性肠病）的泉源，研究解释，低度炎症可能导致肠易激综合症。这种炎症可能是肠道中好细菌和坏细菌失衡的效果，被称为肠道营养不良。想法是，当有害细菌跨越有益细菌时，这会触发免疫系统反映，而正是这种反映导致炎症为。

在预防癌症中发挥作用

越来越多的证据解释，康普茶可能有助于预防某些类型的癌症。营养生物化学杂志上的研究指出，这种说法是基于康普茶具有抗氧化特征的，它有助于消除体内的自由基和其他促进癌细胞生长的有害物质。

揭晓在2013年1月至2月的《生物医学与预防营养》杂志上的一项研究发现，康普茶可以抑制血管天生，研究强调，前列腺癌是血管天生依赖性的，这意味着新的血细胞可以滋养并促进这些肿瘤的生长。通过抑制血管天生，康普茶可以辅助降低前列腺癌细胞的存活率。

促进心血管康健

凭据疾病控制与预防中央（CDC）的数据，心脏病会增添中风或心脏病发作的风险，然则康健的生活方式改变可以改善心血管康健。 这包罗遵照富含蔬菜，水果，全谷类和瘦肉蛋白质的康健饮食，还应该连系运动，药物治疗，甚至是康普茶。

凭据《化学杂志》的研究，潜在的利益在于康普茶可能具有降低血液胆固醇水平的能力。 （1）CDC指出，高胆固醇是导致心脏病的因素之一。 服用康普茶的大鼠显示出较低的LDL（“坏”）胆固醇水平和较高的HDL（“好”）胆固醇水平。

促进肝脏康健

同样，康普茶由于其潜在的排毒能力，可以改善肝脏康健。

在药物生物学研究中，服用康普茶的大鼠还显示肝脏中的硫代巴比妥酸反映性物质水平降低。这种有机化合物是细胞和组织损伤的量度。

降低血糖

喝康普茶可能也有益于那些胰岛素抵制或糖尿病患者。凭据一项研究，这种茶可以抑制胰腺中的蛋白质α-淀粉酶，该蛋白质可导致餐后（餐后）葡萄糖水平升高。 康普茶在30天后对糖尿病大鼠具有治愈作用，而且还改善了其肝肾功能。

——好了，你会不会喜欢康宝茶呢？

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