推拿手部反射区，天天几分钟，活化大脑，提高记忆力

经常有人没事就会推拿肩膀、推拿小腿肚，推拿之后会有一种精神放松，通体愉快的感受。推拿之所以能放松身体，是因为刺激肌肉增添静脉血流量，弥补身体需要的氧气，排挤老废物质。

今天教人人一个随时随地都能做的拇指边缘揉捏法。从血流的看法来看，指尖有一个动脉与静脉的汇流处，名为动静脉吻合，可说是人体中十分罕有的部位。

拇指边缘揉捏法就是行使这项身体特征，活化大脑的推拿法。对于大拇指的刺激不只能直接转达至大脑的体觉皮质区，更有助于增添全身血流。

若是时间允许，不妨也推拿食指、中指、无名指与小指边缘，推拿竣事后，你会以为全身都温暖了起来。以左手大拇指和食指捏住右手大拇指的指甲两侧，往返揉捏二十次。另一手重复相同动作。

还可以接纳石头布刺激法。坐在椅子上，挺直背部，夹紧腋下，手肘放在身侧。双手五指张开，手背朝向自己。交互做出右手出布、左手出石头、左手出布、右手出石头的动作，此为一组。重复做二十组。

很快就学会的人，在出石头的时刻不妨隔一次增添转变，例如将大拇指握在掌心里或将大拇指往外伸直。逐渐提高难度，对于大脑的刺激就愈大。

双手刻意做出差别动作，可磨炼大脑，提高记忆力，进一步活化大脑。你学会了吗？