你身体的偏差，很有可能是加班加出来的

气血，中医指人体内气和血的统称。中国人所谓的气血两亏其实是指血虚，即血量不足或血质失常、血液功效失常等病理征象。具体表现有头晕目眩、失眠多梦、心悸怔仲、双眼干涩等等。

这些症状看似细小，但险些存在于我们大部分人身上。2019已经已往，春节即将到来，谁都不想让怙恃看到一个病恹恹的自己……只有找到气血亏损的主要缘故原由，才有可能治愈。

劳作过分

当今社会，生涯节奏不停加速，来自事情和生涯的压力更是让我们累到喘不外气。身体过分劳累，会消耗气血，久而久之便会引起气虚血亏；过分心累，容易使阴血暗耗，心血亏虚，这两者均会导致血虚。

饮食不足

如饮食过少，历久饥饿，气血生化无源，势必导致血虚。另外，饮食量虽然足够，但嗜欲偏食，也同样会泛起造血质料的缺乏，使生化之源不足，而泛起血虚的症状。

失血过多

这是导致血虚最直接的缘故原由。常见于外伤失血过多、女性月经过多；或其他慢性失血症皆可造成血虚。另外，由于出血，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的天生，继而加重血虚。

肾气亏损

中医常讲：肾为先天之本，肾藏精，精髓可以化血。若肾气不足，后天失养过多，营血天生削减，就会导致体内气血亏虚。

气血亏损若何补

中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。气血是人存在的基本，是康健的决定性因素，对身体异常重要，只有气血足，才显得脸色红润而康健。想要补血益气，主要得从这几方面入手：健脾胃、益气生血、补肾生血等等。

这也是中医食疗最善于的，较为常见的几种补血益气的中草药—

—桂圆肉，味甘性温，具有补心脾、益气血、安心神等作用，是较好的药食同源的补血质料，人参，味甘、微苦、性平，富含维生素、人参酸等营养物质，大补元气，好处多多；黄芪补气升阳，利水退肿，适用于冷汗、浮肿、脾虚等多种症状。

一样平常煮鸡汤、炒菜时也可搭配着使用合适的中草药，好比我妈每次炖鸡汤时，都市在里面加入党参另有当归，补血益气，健脾补虚。

自从我去其他城市事情之后，便不能经常喝到我妈炖的当归母鸡汤了。不外我发现了云南白药气血康口服液，它主要萃取文山鲜三七、黄芪、人参、葛根等中草药精髓，植物补益，对照温顺，也可以改善神倦乏力，健脾固本。包装接纳瓶装设计，轻轻撕开密封口便可直接服用，无需插吸管，异常利便。配合适当的体育锻炼，平时多吃蔬菜和水果，制止烟酒刺激，这样可以慢慢地调养下来。

中医以为，气和血是我们赖以生存的物质基础，若是一个人先天体质虚弱、后天劳累过分，或病后调养欠妥等等，均可导致气血两虚，引发各种疾病。年关在即，通常里忙于生涯的我们，是时刻好好调养一下身体了。

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