推拿耳朵也可以补肾，这3个耳部小动作，养肾通气血

“肾主藏精，开窍于耳”，意思是说耳朵实际上与肾脏有着直接的联络，肾脏康健，耳朵就看起来丰满通透。咱们的耳朵上散布着93个穴道。耳朵是养生要点！今天咱们来看看耳朵的养生用法，坚持天天10分钟，有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血通畅了，病痛就少了。快来学一下吧！

1. 揉耳朵：健脑防发呆。

食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的脑子、面颊关系密切，经常按揉耳垂，能够美容养颜、醒神健脑。

2. 揉外缘：四肢健旺人康健。

用拇指的悉数和食指的大部分夹住耳朵外缘，往返搓揉。耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一样平常肢体健旺而敏捷的人，耳廓外缘对照宽大；肢体消瘦的人，耳廓外缘就相对窄小。长时间揉耳廓外缘，能够使四肢健旺。

在对耳朵的各个区域进行了一遍推拿之后，还要搓一次全耳。这样能够使在先前推拿中获益的部位气机愈加顺遂，灵通全身。用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。

这套动作做完后，如果以为耳朵发烫，满身充满暖意，手上也轻轻出汗，说明作用达到了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次濡养。