血管也有“岁数”？你的血管提前老了吗？

你知道血管也是有“岁数”的吗？很多人可能外表看着年轻，可是体内血管已经“老”了，若是不重视血管老化，久而久之血管功效不停下降，给人体康健带来诸多危害。

那么你知道血管为什么会老化吗？又该若何预防血管老化呢？血管提前“老化”，往往是这些事情你没做好。

（1）饮食：经常食用高热量、高脂肪食物。好比经常在外就餐，或者饮食重油重盐，就容易使血管壁堵塞胆固醇等物质。

（2）睡眠：若是我们不注意休息，作息不纪律，经常熬夜加班，则易引起内分泌杂乱，体内毒素难以清扫，堆积在血管中，导致血管堵塞、缩短。

（3）运动：缺乏运动，血管内的异物会逐渐累积，影响毛细血管供血。另外，久坐易导致静脉榨取，形成血栓，影响血液循环。

（4）生涯习惯：吸烟容易引起血管损伤，容易形成血栓；经常饮酒易使血管弹性降低、变硬。

（5）精神情绪：精神压力可引起血管内膜缩短，加速血管老化。压力大、脾气暴躁易怒，容易使血管变硬。

血管最先老化时，身体可能会泛起这些信号！

血管康健泛起问题，身体实在也会有些反映！自查一下，近期你有没有一下显示？

最近有情绪压制征象。

经常过于执拗较真。

喜欢吃利便食物及饼干、点心。

偏食肉类。

缺少体育锻炼。

天天吸烟支数乘以岁数跨越400。

爬楼梯时胸痛。

手足发凉、麻木。

经常丢三落四。

血压高。

胆固醇或血糖值高。

支属中有人死于脑卒中、心脏病。

上面的选项知足的越多，说明血管“岁数”越高！

血管老化会带来许多危害，增添心血管疾病及猝死的风险，我们应该尽可能珍爱好血管。那么，想要保持血管“年轻”，就需要从生涯的各个角度配合调治，包罗饮食方面、精神方面以及生涯习惯方面等，从而珍爱血管，延缓血管老化！

泉源：39康健网

《血管与腔内血管外科杂志》

2020.06.15