身上的两个位置，天天拍一拍，预防心脑血管疾病

血液黏稠对于现代人来说并不少见，尤其是在中老年人群中发生比例较高，导致心脑血管疾病发生的风险大大增添。除了现代化的医疗手艺和药物外，中医拍痧的出痧、退痧历程也是活血的一种动作体现。

肘窝、膝窝部位是手足经脉的必经之路。肘关节和膝关节流动较为频仍，当血液中代谢产物过多，黏稠度增添时，经脉气血极易在此淤滞。距离一段时间拍打此处，只要血液内代谢产物增多引起微循环障碍时，就会出痧。通过出痧的方式实时清扫体内的代谢产物是最简捷的净化血液之妙方。下面一起来看一下吧！

肘关节和膝关节的肌肉要放松，关节窝朝上：

拍打者一手托住被拍打者的肘关节或膝关节，另一手五指并拢，手背微微拱起，用掌心垂直向下拍打肘窝或膝窝。

拍打的力度应由轻渐重，两次拍打要有间歇。拍打出痧的若干因人而异，少量出痧即可，也可以拍打到没有新痧出现时为止。刚开始，可以每隔两周拍打一次，以后每3~6个月拍打一次即可。

血液黏稠会增添心脑血管疾病发生的风险，学会中医这一招，降低血液黏稠度，清算血液垃圾，血液净，人少病！