养肝先健筋，翘脚按足底，筋软肝好人才康健

肝是人体极其重要的脏器，肝的功效加强了，人体的解毒功效、消化功效、造血功效就会显著提高。但肝又是最难调治的器官，药物难以奏效，针灸也疗效甚微。然而，《黄帝内经》提出了“肝主筋”的看法，从而为人们找到了通往肝经的捷径——通过调治“筋”就可以修复肝。

疏理肝经最便利、最宜操作的就是按揉“地筋”。“地筋”在那里呢？道宗窍门中有这样一句话：“天筋藏于目，地筋隐于足。”也就是说，地筋藏在人的脚部。那么，怎样找到我们的脚部的地筋呢？实在只需要你将自己的脚底，面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来，这条硬筋就是地筋。

由于地筋是循行在肝经上的，因此那些经常肝气不舒、脾气急躁、肝郁易哭、患肝病的人的地筋较凡人的地筋硬。因此，要想治疗肝病疾病，必须要按这根地筋，频频按揉它，直到将它揉软，这样才能使肝脏的情形逐渐好转。