白开水里加3物，经常喝点，祛怒火、解肝毒，肝脏变康健

历久熬夜、吸烟酗酒、吃垃圾食物等坏习惯，使得我们的肝脏毒素越来越多，肝功能越来越差，想要修复受损的肝脏，就不妨常用下面这3物泡水喝。

1、葛根

葛根中含有的皂角苷和异黄酮类物质，对肝细胞有珍爱作用，还能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏性能，含有的大豆甙身分，还能剖析乙醛毒性，增强酒精的剖析和渗出，防止酒精对肝脏造成损伤。

2、枸杞

枸杞是常见的药食同源的食材，含有厚实的微量元素和维生素，能清扫肝脏中的酒精毒素、降怒火、修复肝脏受损、防治酒精肝和脂肪肝，但枸杞虽好，容易上火、腹泻、肠胃欠好的人，不建议食用。

3、决明子

决明子含有多种维生素和厚实的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，具有很好的清怒火、祛风湿、益肾明目的功效。但决明子性微寒，泡水的时刻，最好先把决明子炒制一下，使其寒性降低，这样可以制止腹泻，而且不影响它的养肝作用。