糖尿病饮食控制，最怕陷入这些饮食误区！

糖尿病的患者在饮食上是需要格外注重的，一旦饮食上注重欠好血糖就很难被控制好，容易泛起一些严重的并发症，饮食在一定程度上也能起到辅助治疗作用。不外，不少糖尿病患者在一样平常的饮食上，仍存在许多误区。

（1）只要不吃糖就行，糖并不是导致我们血糖升高的唯一“罪魁祸首”。不少糖尿病患者以为自己饮食上不吃含糖量高的食物就可以了，而一些高脂肪、高热量的食物照吃不误，这种做法是错误的，实在我们一样平常饮食中的大多数食物的最终剖析常务都是“糖”，血糖、脂肪和热量这三者是能够互相转化的，控制总热量摄入才是糖尿病患者最需要注重的。

（2）饭吃得越少越好，若是糖尿病患者主食的摄入量异常少的话，会引起机体物质代谢杂乱，甚至会引起酮症。以是糖尿病患者天天至少要摄入主食150～200克。

（3）水果是甜的不能吃，只要糖尿病患者血糖被控制在一个十分稳固的状态，是可以吃水果的，水果中含有许多可溶性纤维素、维生素和矿物质。不外需要人人注重的是，糖尿病患者吃水果最好是在两餐之间，以及选一些血糖天生指数低的水果，如苹果、樱桃、李子、柚子等。

（4）素食零食可以随便食用，不少饮食指南中会推荐糖尿病患者随身携带小零食，以便泛起低血糖时可以“救急”。这导致许多糖尿病患者误以为零食不升糖，常吃瓜子、花生等零食。实在瓜子、花生的热量极高，15克花生的热量就相当于25克米饭。因此，花生、瓜子等脂肪含量高的零食，糖尿病患者只管不要多吃。

（5）豆制品随意食用或完全不吃，有的患者以为豆制品是素食，可以随意食用。而有的患者正相反，他们以为豆制品对肾脏欠好，索性完全不摄入。实在豆制品中含有大量的植物蛋白，天天大量摄入确实会增添肾脏负荷，但豆制品又含有较多的必须氨基酸，因此，糖友可在肾功能好的前提下，适当摄入豆制品。

泉源：101健康网

《血管与腔内血管外科杂志》

2020.03.19