导语~阳虚体质最典型的舌苔，淡白舌白腻苔和白干苔

最近有个患者留言，留言内容如下：你好先生，我想问你一个问题，这个问题让我百思不得其解。我和我的一个病友我们经常探讨一些关于早泄的一些问题，也经常看着舌苔来研究，我和他的舌苔都是异常淡，没有血色，然则我的对照腻，而他的对照干，这个是怎么回事呢？是不是我的对照严重？

实在对于阳虚患者最典型的就是淡白舌，都是阳不足造成的。如果你的舌苔是淡白舌白腻苔的话就会阳虚发生的内寒和湿邪夹杂在一起，往往这个白腻苔会在舌头中心，中心属于脾胃，以是就会形成寒湿，寒湿作为阴邪具有寒的收引又有湿的重浊，黏滞特征。以是会使气血凝滞，阻碍气血经络的运行，从而形成不通则痛。以是会泛起腰酸背痛的征象，下雨天尤其加重。同样也会泛起寒湿下注，也会有阴囊湿润，然则这种湿润一定是寒凉为主。这个时刻也不要用所谓薏米红豆去寒湿了，一定是温阳，否则更伤阳。

如果你的舌苔是淡白而干。这就说明阳虚久了，冷气太重，津液不能上乘于舌，舌不能生津，从而干燥。一样平常这种舌苔消渴的对照多，也就是糖尿病中的下消，对照重的，阳虚为主。固然一样平常到达这种虚的话也会泛起小便无力，清长，女性宫寒，男性阳痿早泄不育等症状。

那么我们可以举行如下自我调治。

1、首先阳虚了，我们必须要做的就是保暖，不要为了风度而忘了温度，保持自己的体温，自己的膝盖和腰部。腰部平时可以多去扭动，舒筋活血。

2、找到你阳虚的病根，好比有没有房劳过勤的习惯，有的话立马控制或者排除。有没有工作环境是阴晦湿润伤元气的，有的话只管制止。

3、平时坚持吃一些，山药，芡实，莲子，白扁豆，荷叶风健脾益肾的食物。同时一定饮食清淡，少吃油腻辛辣甜食大鱼大肉，多吃低蛋白，高脂肪的器械，好比鸽子汤。

4、对于消渴的患者平时可以吃 桃子，杨梅，樱桃，可以促进胰岛素排泄。

5、适当的举行体育锻炼，在保证不出汗的情况下，可以慢跑或者是天天行走不少于一万米，也可以打太极拳，八锦缎等养生操。

6、有条件可以艾灸气海，关元，肾俞，命门，每次不少于五十分钟，可以引发阳气。

总而言之对于阳虚舌苔就是淡，不论是淡腻照样淡干，实在本质都是虚的程度不同而已，有没有泛起湿邪。固然话说回来阳虚患者不容易好，由于亏虚的太久用的时间对照长。不容易好不代表好不了，由于得病酿成阳虚也异常不容易。实在个人认为天底下没有真正的阳虚，天底下也没有真正的阴虚，实在就是阴虚为主，阳虚为辅助，以是治疗阳虚都是阴中求阳，阳得阴生化无限。