霜降节气已过，信赖很多人已经显著感觉到，霜降以后，温度直线下降，就连吹过来的风也降了几个度，由于霜降是秋天的最后一个节气，下一个节气就是立冬了，正式进入冬天。而霜降以后，就到了对照要害的阶段，老话都说“春捂秋冻”，然则到了霜降以后，秋冻这个动作可以竣事了，由于到这个节气，秋冻已经不适合了，再冻下去则会给身体带来问题了。那么霜降以后有哪3个大忌？哪2个小忌？

霜降以后有哪3个大忌？

3个大忌中的第一个，实在前面也已经提到了，就是秋冻这件增强体质的事情可以竣事了，制止给身体带来晦气的影响：

1.忌秋冻

霜降以后，气温已经泛起寒，而不仅仅是凉的问题了，这个时刻尤其是注重下肢的保暖，尤其是脚踝、膝盖等，其中的穴位也对照多，最隐讳受凉，容易泛起枢纽疼痛问题，同时也会引发女性的痛经或者经期杂乱。另外还会造成伤身以及尿频、胃病、以及心脑血管等问题，以及还会影响免疫力，以是裤子穿的长一些，而且一定要穿长袜子，做好保暖。

2.忌突然

看到这，你可能以为我话没说完，但实际上我的话已经说完了，忌的就是突然，这个突然包罗为了增强体质，促进康健，突然洗冷水澡、外出运动以为热突然把外衣脱下来、以为热突然去喝了冷水等，这个突然就是一些违悖这个季节的事情，天气转凉后，虽然要锻炼身体，然则有些禁忌没做好，反而起反作用，霜降后风对照硬，外出挂汗或者运动后脱衣服最容易伤风，常温的水对照凉，喝完容易肠胃不适腹泻、腹痛。若是突然洗冷水澡，血管缩短，尤其是有慢性疾病的人会带来危险。以是这些突然的事情最好不要做。

3.忌过量运动

过量运动虽然是在任何的季节都是禁忌，然则尤其是在霜降以后，更要注重，由于天气转凉，气温突降的阶段，对人体的免疫力和抗病能力有一定的磨练，而这个时刻最应该做的是增强免疫力，若是做了降低免疫力的事情，则容易生病，而过量运动就是最直接的降低免疫的事情，尤其是很多人为了增强体质，突然运动的时刻稀奇容易泛起过量运动，以是运动的时刻一定要注重，刚开始运动半小时的中等以内强度的运动即可，而且运动之前做好热身，以免受伤。

哪2个小忌？

有大忌，是最好不要做的，以免影响身体的康健，而小忌指的是要少做的事情，这样可以更好珍爱身体的康健：

1.小忌沐浴频仍

霜降的时刻要注重削减沐浴的次数，主要是由于霜降后天气会加倍干燥，而沐浴若是过于频仍，会容易把身体外面起珍爱作用的油脂洗掉，皮肤会变得加倍干燥，以是建议霜降以后，沐浴的最佳的时间，中心距离的时间最好不要少于2天，而且沐浴的时间不宜过长，每次15分钟最好。

2.小忌坚果无节制

要说天气严寒以后，什么吃的最多，那非坚果莫属了，然则由于坚果的热量高，尤其是好吃，容易让人欲罢不能吃的过多，若是坚果吃的太多，则会增添肥胖的风险，晦气于康健，以是坚果虽鲜味，也应该控制呢。

以上这些禁忌都是这个阶段容易泛起的问题，实时的调整，让你的身体更康健，远离疾病。