腹腔镜胆囊切除以后，没有了胆囊，胆汁会自由流入小肠，在胆囊中胆汁不能像胆囊那样有效地剖析食物。虽然您可以不用胆囊生涯，但这种转变带来的腹胀、腹泻、胀气等问题让许多患者极不顺应，带来了极大的身心压力，事实该怎么吃成了他们最体贴的问题。

在大多数情况下，遵照低脂肪，适量的纤维饮食，包罗少量多餐，可以辅助削减腹泻，胀气和腹胀。在手术后的几个月中，可以逐步将其中一些食物缓慢地重新添加到饮食中。

为什么我需要遵照胆囊切除术后的饮食?

以下的提醒有助于削减胆囊切除后常见的腹泻问题。一样平常手术后腹泻只会连续1-3周，通过遵照下面的建议，你应该体验加倍正常的排便。主要的是要认识到这些限制只是暂时的，以下这些饮食建议适用于手术后1-3个月的时间。

限制脂肪是主要原则：

摄入手术后一周内最好制止油腻、油炸或高脂肪食物和肉汁，缘故原由很简单，没有胆囊对胆汁的浓缩作用，胆汁酸达不到临界微胶粒浓度，会引起脂肪消化不良。保持一顿饭低脂食物的脂肪含量不跨越3克。

增添纤维的摄入量：

慢慢地在饮食中添加可溶性纤维，这类食物有燕麦，大麦，豆类，苹果、胡萝等。可溶性膳食纤维可以连系胆汁酸及乳化的脂肪，抑制小肠对它们的吸收，并能够促进肠蠕动，辅助正常排便。

保持足够的饮水量

天天喝水是很主要的，除非有特殊疾病缘故原由，或者你的医生尚有指示，成年人天天饮水量以每千克体重300ml为最低目的，注重不要一次喝太多水，只管少喝汤或者果汁。

少量多餐：

天天试着削减你的饭量，一次食用大量食物会导致气体和腹胀，因此请保持多次用餐。实验天天吃五到六顿相距几个小时的小餐。康健的食物应该是营养厚实，低脂，高蛋白（去皮的鱼类、禽肉、瘦肉）的食物，而且要限制添加的脂肪和糖。

制止可能加重腹泻的食物：

咖啡：咖啡中的多种有机酸会使胃发生更多胃酸并很快排挤体内，取走胆囊后，这可能导致胃痛和不适，含咖啡因的饮料还包罗种种茶。

乳制品：在没有胆囊的情况下会使您的身体难以消化其中的饱和脂肪。

油腻的食物：加工或高脂肪的肉类会对消化系统造成严重破坏，种种红肉，香肠，培根等。

异常甜的食物：甜食通常含有大量添加的脂肪和糖，尤其是动物奶油，很难消化且热量过高造成其他营养摄入不足。