若自身合成的尿酸高达80%，那还有需要控制食物摄入的尿酸吗？

正是云云，大部门尿酸实在都来自我们自身合成的部门，由于合成尿酸的主要成分是“嘌呤”，嘌呤的最终代谢产物就是尿酸，体内的嘌呤越多，则尿酸的合成量也会随之增添。

嘌呤的泉源又分为内源性和外源性两种，内源性也就是源自我们自身合成渗出的部门，外源性就是从食物中摄入的部门，内源性嘌呤也许占70~80%，外源性嘌呤只占20~30%，以是，也只有约20~30%的尿酸是泉源于饮食部门。问题来了，既然对尿酸影响大的是自身合成渗出的部门，那我们另有需要控制饮食中所获取的嘌呤吗？

谜底是一定的，我们当然有需要控制食物中所获取的嘌呤！

内源性嘌呤来自我们细胞凋亡或朽迈，核算中发生的物质，若是我们身体朽迈速率增添或细胞大量殒命（好比放化疗），嘌呤可能会显著提升；另外，若是我们身体对尿酸代谢的效率减小，尿酸的合成和代谢无法平衡，也会导致尿酸提升，不外，这和我们脏器康健水平、内渗出稳定性、身体总体状态密切相关，无法自动去控制。

而从饮食中摄入的嘌呤虽然吸收量少，只占总嘌呤的20%~30%，然则这部门是我们自己能够自动控制的，我们既然有设施阻止这部门嘌呤的吸收，为什么不自动去控制？就像考试的时刻有20分的送分题给你，你以为剩余的80分纷歧定能做对，以是这20分也不要？一定不会吧，一定这20%~30%对总尿酸来说影响较小，可是它也是真真实实的一部门，许多时刻可能就会由于这20%的嘌呤摄入量而导致体内尿酸的大幅颠簸，同样会对病情造成威胁，也可能由于这20%嘌呤的摄入量而打破临界值，甚至诱发痛风。

另外，我们体内的嘌呤也不可能无故就快速飙升到高数值，也并非一天两天的就累积云云高的血尿酸，这是由于尿酸的逐渐上升和我们历久饮食的不康健有密切关系，以是控制饮食是需要的，改善饮食或能逐渐从根本上改善高尿酸的情形，也是预防痛风的最好做法。

即便我们可以通过药物来调治体内这70~80%内源性嘌呤的合成，但药物的效果我们也不知道到底能到达什么水平，对于小我私家体质的差异、药物吸收水平、药效的施展差别，或许部门高尿酸患者好不容易通过药物控制了内源性少部门嘌呤的合成，效果由于饮食的不控制，药物能控制的这部门也被吃回来了，那吃药的效果也并不会有多显著，这药可即是白吃了。

若是是尿酸代谢欠好，合成、摄入的尿酸量总高于渗出的尿酸量的人群，更应当注重控制外源性食物的摄入，原本肝肾代谢就吃力，自身肝肾功能可能也较弱，若是还增添高嘌呤食物摄入，升高尿酸代谢，会更损伤代谢器官。

高尿酸患者一样平常应当注重控制饮食，制止暴饮暴食，以清淡饮食为主，削减高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、肉汤、大豆食物、干货类（干香菇、干豆、干海鲜等）、高嘌呤鱼类、草虾类、贝类食物；制止饮酒或大量摄入果汁、甜味饮品（果糖可能会增添合成嘌呤的底物）。

实在能够正常食用的食物并不少，谷物类、坚果类、薯类、果蔬类、油脂、蛋奶，都可正常食用，需要注重的就是动物性食物控量，如多选择精瘦肉，逐日肉类45~70g为宜，若是有急性痛风的发作，最好不吃禽肉，鱼虾贝类肉。高尿酸患者一样平常应当足够饮水，推荐1700~2000ML，部门尿酸通过尿液代谢，有助提高尿酸渗出量。