为什么人会患上高血压？高血压患者最怕什么？

高血压是常见的一种三高疾病，问题主要出现在血管问题上，血管内部斑块、血栓或血管老化，弹性下降，血管内壁狭窄，很有可能造成血液流经受阻，从而在侧壁造成更大压力，诱发高血压，以是一般来说，岁数的因素和高血压挂钩，中老年同伙血管逐渐老化，失去弹性，更容易引起血管病变，特别是若是一样平常饮食还不注重，历久摄入高油高脂、高糖高盐食物，则更可能诱发三高。

但高血压绝不是“中老年病”，前文提到，一样平常饮食的不注重同样很可能诱发高血压。若是高油高脂摄入过量，血液中充斥着更多胆固醇、甘油三酯身分，若是高糖食物摄入过多，血液中也会有更多葡萄糖，血液会由于这些身分过量，无法顺遂代谢而变得黏稠，血液粘稠度高是许多问题发生的基本，例如流过的葡萄糖、胆固醇、甘油三酯等还可能会划伤血管内壁，受伤的血管内壁会聚积血小板修复，纤维蛋白聚积，加上血液中低密度脂蛋白也爱聚积在血管壁，受伤的内壁越来越肥厚，诱发动脉粥样硬化，血管壁变得狭窄，血压也会升高；血液粘稠度高还更容易天生血栓，血栓壅闭血管则血压升高更快。

诱发高血压另一个缘故原由和一样平常食物的烹饪方式也有密切关系，历久重口胃食物的摄入会导致我们的食盐摄入量过多，过多的食盐意味着钠离子摄入过量，钠离子历久摄入过量可导致水钠潴留，升高血容量，钠离子是调治血管外渗透压的身分，钠离子过高会升高血管外渗透压，挤压血管，诱发高血压症状。我国东三省从02年最先平均逐日食盐摄入量甚至能高达10g以上（推荐逐日摄入6g以内，高血压推荐4.5g），这差不多相当于两天的食盐摄入量了。一样平常就餐最好削减在外就餐、点外卖的次数，多自己烹饪，以蒸、煮、炖、清炒、凉拌为主，调料适当添加。

高血压的患者怕的是烟酒、猛烈运动、情绪颠簸太大。烟酒最好戒掉，烟草除了对肺部晦气之外，对肝脏、肾脏的威胁同样很大，最恐怖的是威胁心脑血管，烟草中的尼古丁会加速血管老化，也会加速血液粘稠度上升，加速血栓、动脉粥样硬化形成，无疑是加重高血压的因素之一。酒精同样是应当控量摄入的，酗酒导致酒精肝、高血脂，增添高血压严重水平、并发症发作。

猛烈的运动可导致血压蓦地升高，对高血压患者来说是很危险的事情，一样平常运动不要过于猛烈，中轻度运动是更合适的选择。情绪的颠簸同样会导致肾上腺素排泄增添、血液流动加速、交感神经兴奋，加重高血压水平，严重的还可能会引起心梗、脑梗等严重的结果。高血压患者万万不要以为自己血压看着似乎可以接受就放弃服药，许多高血压患者停药后血压上升更严重，除非历久调治后医生明确告诉可停药，否则不要自己私自做主。