不知道列位小伙伴们有没有这样的履历? 有时以为口腔内稀奇难受，牙齿外面像是被什么坚硬的器械包裹住了，似乎有器械塞住，有时刻特长去抠，效果抠出一块玄色的小石头，有点臭，许多人不知道这块小石头从何而来，实在这就是牙结石。

牙结石也是发生口臭的元凶，今天我们就来讲讲关于牙结石的那些事。

牙结石就是存在于牙齿外面黄色、棕色甚至是玄色，并且会时不时发出恶臭，刺激牙龈的小石头。

牙结石本质是牙齿外面的菌斑和软垢，或是由唾液中的钙盐逐渐沉淀形成。随着时间延伸而逐渐发硬，难以去除。许多累积过多的牙结石是可以通过肉眼看到的，以是在生涯中我们可以自己照镜子考察。

许多人会好奇，天天都坚持刷牙，挺注重口腔卫生的啊，怎么另有牙结石呢？

那云云令人头疼的牙结石到底是若何发生的呢？

• 1、 刷牙方式不准确
• 2、 牙齿不整齐不易清洁清洁
• 3、 牙菌斑过多，软性牙垢聚积较多
• 4、 饮食不平衡，摄入钙磷多的食物
• 5、 饮食习惯问题，习惯吃软饭，牙石聚积快

天天刷牙，不意味口腔内绝对的卫生，总有清洁不到的地方。

一日三餐，每次饭后都市有食物残渣留存在牙缝间，清算不实时就会发生牙结石，然则天天坚持刷牙的人，牙齿的清洁水平要高得多，牙结石聚积的量也会少许多。

不要由于牙结石小，就小看它，历久的牙结石聚积对牙齿的影响伟大

1、 口臭，影响人际交往。

2、 为菌斑附着和细菌滋生提供场所，容易引起牙周炎，牙龈炎，甚至导致牙齿松动

3、 不利于刷牙，故障口腔卫生的维护，加速菌斑的形成，进一步刺激牙龈组织

4、 牙石容易吸附更多细菌毒素，对软组织造成刺激

牙结石云云恐怖，我们怎么才气去除它呢？

1、 洗牙，许多人对洗牙有误解，以为洗完牙之后，牙齿漏风，可能会造成牙齿松动。

实在，之以是有这样的感受，是由于牙齿内里有大量的牙结石，我们习惯了它的存在。洗牙之后将牙结石都去除之后，感受口腔变得清新许多，以是洗牙之后牙齿漏风完全是我们的错觉。

2、 龈下刮治。龈下牙石由于其位置较深，需要通过深层清洁龈下刮治才气消灭。

3、 白醋和食盐刷牙。我们基本都是用牙膏刷牙，殊不知配合食醋和食盐两大厨房清洁利器效果会更好哦。杯子里倒入清水、白醋和食盐，牙刷浸泡5分钟，等再用牙刷去刷牙的时刻，可以直接将表层比较小的牙结石刷下来，但并不建议历久使用，定期的洗牙照样很有必要性的。

一样平常生涯中我们该若何做，才气减轻牙结石的形成聚积呢？

1. 饭后用茶水漱口。许多人不习惯于品茗，以为会发生色素沉淀，使我们的牙齿泛黄。事实上，饭后品茗漱口是预防牙结石的不错的设施。首先品茗可以平衡口腔内的酸碱平衡，预防钙盐沉淀；其次，漱口可以清洁口腔卫生，消灭食物残渣。

2. 注重饮食康健。中医讲："病从口入"，这话照样有一定原理的。维护口腔康健，我们要管住自己的嘴，饮食平衡，忌大鱼大肉，多吃水果蔬菜。

3.保持看牙医的好习惯。看牙医和调养皮肤一样，蛀牙或是智齿即将影响到整体牙齿，我们自己是看不出来的，只有专业的医生才气辅助我们举行准确的评估。

4.配合准确的刷牙方式。科学研究发现，接纳准确的刷牙方式可以有用去掉牙齿外面的牙菌斑，抑制牙结石的形成。科学刷牙，推荐巴式刷牙法。

牙结石问题，需要我们在生涯中多加注重，配合洗牙和牙线，削减牙齿外面软垢。不外，一旦发现牙齿泛起牙结石，一定要尽快泛起，预防朝着牙周炎的偏向继续发展，引起更严重的口腔问题。

我是牙科医生黄征难，35年从业履历，若是你有任何口腔问题，可以先点击关注后在主页私信咨询，或谈论留言！可以私信牙片，我来帮你免费问诊！