快手小甜点，十分钟就可做出，上桌后被秒光

蓝莓山药是既鲜味又养生，水果有水果的甜，酸奶有酸奶的甜，清淡而馥郁，这才是最最适当的甜。

山药味甘、性平，具有健脾补肺，益胃补肾，延年益寿的功效。花青素由内而外的双重珍爱作用，可以防止皮肤皱纹的早期泛起，而且使皮肤历久滑腻，富有弹。蓝莓山药杯，吃起来酸甜适口，有时候普通简朴的食材，花点心思就能出彩。

蓝莓山药，秀色可餐的形状、细腻柔软的心思、柔滑爽口的韵味，降落到舌尖的一瞬，万般甜蜜缱绻都在霎时绽放萦绕，即是一声陶醉的赞叹。

质料：铁棍山药2根，蓝莓150克。

调料：原味酸奶200克，纯净水50克

做法：1、山药去皮，切丁。

2、放入锅中煮熟。

3、蓝莓洗净，放入摒挡机中，加纯净水打成泥。

4、取山药放入杯中，调入牛奶。

5、淋上蓝莓泥，放入几粒蓝莓即可。

厨房小语：也可用蜂蜜取代酸奶。冷藏一下口胃更好。