鸡年发生的这些事，你会怎么处置？

文/营养师101健康网

当我们还在忙于事情之中的时刻，不经意间又撞开了新年的门。新年的到来让人们又最先了大口吃肉大口喝酒的节奏。在今年，你中枪了么？

1. 年夜饭

邻近除夕夜钟声即将敲响的时刻，来一顿除夕夜饺子餐！有些人吃的饱饱的，没有任何运动的坐下来看春晚，等钟声敲响后马上上床睡觉。生怕这顿夜宵的能量也会在你的体内留下来过个年。

2. 新年餐

新年的到来，让许多忙于事情的人有了暂时的停歇。回家探望，走亲访友。餐桌上的菜品以肉类居多，能有一个素菜都是事业！你家的也是这样吗？

3. 酒局

新年聚会，家庭聚会、亲人聚会、同伙聚会、哥们聚会……种种聚会，让酒的销量突飞猛进。喝酒的人也是一个不平一个，还声称：情绪深、一口闷，情绪浅、舔一舔。我想说：既然是亲人、哥们，若是相互真的体贴对方，疼爱家人，就不要要求喝太多的酒，这不是爱，是践踏糟踏！明知酒伤身，为何施加于人？所说酒能助兴，但适量助兴，过量助病！知道有品位的人聚会喝什么吗？茶！若是你有品味、请带家人品茗！

4. 剩饭剩菜

春节那一天，恨不得把家里所有的好吃的都做了，摆的满满一桌。什么？厥后摆不下了？摞！往上摞！“满汉全席、饕餮盛宴”。于是，第二天、第三天、第四天……都是清算剩菜日啊！一定要密封放冰箱！

5. 黑臭臭

在新年时代，也许你会发现，你的臭臭是发黑的，知道为什么吗？这一样平常是因为这几天进食了大量的肉类，肉类中含有大量的铁，而铁摄入过多就会导致臭臭发黑~

6. 康健新年，与众不同的新年

从现在的营养学角度来看，中国的传统习俗有许多不当之处，需要进一步改善。除夕夜的饺子就应该这样吃：每人限量，大人每人8个，新年财源广进；小孩每人6个，新年六六大顺。这样既保留了中国的传统习俗，也对除夕夜“晚宴”的量有了一定的控制，制止能量的大量聚积。春节菜品，建议荤素连系，而不是单一的肉类，肉蛋豆蔬果五样俱全，既维持了营养平衡，也使颜色搭配更优美，这才是丰盛的新年餐！最后以茶代酒更有韵味！

曾经，每逢新年胖三斤。下一个新年，你计划怎么过？提前祝人人狗年快乐，幸福安康！