天天坚持喝枸杞水有什么利益？

枸杞是又称枸杞子，是小灌木枸杞的成熟子实。枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“却老子”。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。适合所有人食用。用眼过分者及老人加倍适合。枸杞性子对照温顺，食用稍多无碍，但若毫无控制，进食过多也会令人上火。

枸杞子就是我们一样平常生涯中常见的沏茶良品，它不仅 可以养肝明目、补肾益精、润肺滋阴的作用，还可以用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、视力减退、萎黄无华、头晕耳鸣、遗精不孕、阴血亏虚等诸多显示，所以说多多食用枸杞照样很有利益的。常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。在天气对照热时，泡水喝可除怒火。常喝枸杞茶，可充实正气，补气养血，还能壮阳，被益为“水果伟哥”。

枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。自然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤。因此，女性应常喝些枸杞茶。综上所述，枸杞泡水喝利益颇多，只要坚持天天适量，对身体是非常有利益的。