早餐换个名堂，剩米饭做披萨，又好吃又简朴，孩子吃了还长个

早餐是一天中的第一顿饭，也是主要的一餐，对孩子的身体健康具有主要的影响。

一顿精彩的早餐由四部门组成：谷类、肉类、乳制品，固然还需要富含维生素的水果蔬菜。

早餐只有面包、米饭、粥之类的淀粉类食物，那是从小就吃到大的食物。

实在，虽然孩子那时吃饱了，但由于淀粉容易消化，过了一段时间，孩子又会感应饿。以是，早餐一定要有一些含蛋白质和脂肪的食物，可以让食物在胃中停留比较长的时间。

剩米饭，怎么搭配着做好一顿早餐呢？米饼，蛋炒饭，都略显清淡。

披萨，人人都爱吃，人人都吃过，这种由特殊的饼底、奶酪、酱汁和厚实的馅料做成的风味美食，口感多层次而厚实。

剩米饭做披萨，吃做吗？米饭铺上各色蔬菜，再撒上马苏里拉奶酪，用铸铁锅焖烤，剩米饭就华美丽地变身成炒饭披萨。

用炒饭做披萨饼，是一款营养异常厚实的早餐，碳水化合物含量高的主食，再搭配上蔬菜和高钙的奶酪，不仅提升了口感，而且又增添蛋白质的营养，最最主要的是超级简朴快手。

诱人的味道，有一种怪异的鲜香，让人百吃不厌。

做好的炒饭披萨看上去五彩斑斓，不仅异常的漂亮诱人,而且，多种蔬菜、培根、笼罩在平均马苏里拉奶酪下，上面的马苏里拉奶酪，中心的炒饭，下面的锅巴，切出一块，成就了厚底披萨的厚实鲜味。

厚厚一层喷香的马苏里拉奶酪洒在饼上，很软很软，拉丝无限长，米饭披萨就要拉丝才强横。

马苏里拉奶酪与洋葱及酱料融合得很好，又浓郁又甜蜜，满是厚实的温暖的感受；

一口咬下去，马苏里拉奶酪的醇厚香味充盈整个口腔，为所欲为的馅料，给你为所欲为的味蕾之旅，异常有幸福感。

炒饭披萨

食材：米饭1碗，甜豌豆粒30克，洋葱半个，培根50克，红甜椒30克。

调料：盐2克，番茄酱20克，披萨草2克，黑胡椒粉2克，马苏里拉奶酪80克，橄榄油适量。

做法:1.洋葱、培根、红甜椒切粒。

2.锅中入橄榄油，加洋葱爆香，放入培根翻炒。

3.再加红椒丁和豌豆粒翻炒平均，加入番茄酱、披萨草、盐、黑胡椒粉炒匀。

4.加入米饭翻炒平均，可加一点水以防糊锅。

5.轻轻压实，撒上马苏里拉奶酪。

6.盖上锅盖，转小火焖烤2分钟，奶酷融化即可。

划重点：1.用平底锅直接做，最好是不粘锅。

2.炒饭配料可以自由发挥，干酪片、车达等等都可以，有什么用什么。