在我国，患有痔疮的人照样对照多的。实在，痔疮是一件异常常见的病。我这里的客户，十位有八位都是痔疮患者，以前小的时刻经常能够听到电视里的广告：有痔疮怎么办，快用某某牌……那个时刻以为痔疮是什么特别严重的疾病，厥后长大了以后才知道，原来身边有痔疮的人那么多，痔疮看来是一个异常常见的疾病，只不过在“身体体验”上不是很好。也属于一种对照常见的肛肠疾病，患有痔疮的时刻去肛肠科检查是一件很尴尬的事情，“菊花”总要崩的牢牢的，生怕被医生的手指“爆了菊”！

1. 痔疮是若何引起的？

很多人都知道痔疮是由于肛门部位的血液流通不畅引起的。一样平常有三种情形：内痔、外痔、夹杂痔，从治疗方面来讲，外痔相对来说好一些，而内痔就不是很好治疗了，夹杂痔治疗起来也是对照难题的。对于轻度的痔疮，生长历程照样对照缓慢的，对生涯的影响也不大。然则若是是对照严重的痔疮了就需要实时拯救，制止影响了正常的生涯，也是为了制止发生血虚。另外，患有严重痔疮的人，对心理健康的影响也是对照大的，往往会导致人泛起抑郁，过分担忧，不敢外出，不敢上厕所，影响正常的生涯。

2. 若何预防痔疮的泛起：

在预防痔疮泛起这个问题上，需要关注饮食和生涯习惯两方面。

①饮食上要清淡一些，多吃蔬菜和水果，主食只管以粗杂粮杂豆为主，少吃精白米面。保证天天都有适量的膳食纤维的摄入，能够保证粪便的柔软，制止泛起便便干燥的情形。若是有便秘是会导致痔核破碎的，从而容易导致泛起大出血的征象。

②制止久坐：平时要注重不要久坐，每隔半个小时的时间要起来多运动一会，哪怕是简朴的深蹲，对促进肛门部位的血液循环也是有很大的作用的。

③多做提肛运动：平时要多做提肛运动，肛门上提，小腹回缩，站立吸气，呼气放松。天天提肛最好38次以上。

④便后不要用力擦屁股：大便以后注重不要太用力擦屁股，制止把肛门擦出血。若是肛门出血就会给痔疮留下隐患。因此，建议在大便以后适当擦屁屁，然后用温水举行洗濯。同时要注重上厕所的时间不要太久，一样平常5~10分钟即可，天天划定大便时间。

以上就是关于若何预防痔疮的相关事宜，希望人人都能保持优越的饮食习惯，远离痔疮危害。