5个因素容易导致亚健康，烟酒排在最后，排在首位的经常被人忽略

人体的康健状态可以分为康健、亚康健、疾病三种状态，这三种状态是逐渐过渡的。长期以来，人们只关注疾病的诊断、治疗和康复，忽略了对亚康健的研究。随着社会的生长，人们康健意识的增强，人们越来越重视对亚康健的研究。有人问，哪些个因素容易导致亚康健？这个问题很有探讨的价值。

什么是亚康健？

亚康健又称第三状态，也称灰色状态病前状态亚临床期临床前期潜病期等，包罗无临床症状或症状感受稍微，但已有潜在病理信息它本身拥有普遍的内在，是人们在身心情绪方面处于康健与疾病之间的康健低质量状态及其体验亚康健状态是在不停转变生长的，既可向康健状态，也可向疾病状态转化事实向哪方面转化，取决于自我保健措施和自身的免疫力水平。

5个因素容易导致亚康健

（1）生涯作息不纪律：现代社会，很多人的生涯作息时间不纪律以及饮食不规范等行为已然成为现代年轻人的通病，缺乏运动和肥胖也是造成这些人泛起亚康健状态的主要因素。海内有学者研究发现，饮酒、肥胖等不良行为方式是引发亚康健的危险因素，而适度体育锻炼、纪律饮食、保证足够睡眠、定期体检是亚康健珍爱因素。

（2）竞争压力：随着现代社会的竞争压力越发猛烈使得现代生涯节奏不停加速，人们在事情以及事情方面蒙受的压力不停在增添同时对自身的要求也越来越高，使得人们的神经系统泛起紧绷的状态从而造成人们的身体因内分泌失调或其他缘故原由而泛起损伤，从而导致人们泛起亚康健状态。

（3）内在因素：外洋有关研究以为，亚康健的发生与种族、精神症状、遗传、人格特征、心理应激等内在因素有关。海内则侧重于研究性别、岁数、心理、遗传、疾病史等内在影响因素。除上述的一些主要内在影响因素外，其他诸多因素也对人们亚康健有着差别水平的影响，如童年期的心理创伤、超重或肥胖、神经系统杂乱等。

（4）环境污染：随着现代都会的不停建设使得工业行业的生长也在不停扩树木、都会内汽车的数目以及工业工厂内所排挤的灰尘与烟雾等，不仅会造成现代人们的亚康健状态逐渐加重，同时也会不停增添地球大气层的污染情形。

（5）烟酒嗜好：烟酒的危害已经公认是人类康健的最大威胁之一，但恰恰就是很难攻克这一历史性难题，很多人面临烟酒的诱惑，往往难以抗拒，这就为亚康健埋下隐患。

海内研究以为，亚康健虽然在症状上显示的是医学领域上的问题，但从整体上看与经济文化、社会环境、睡眠质量、行为方式、饮食习惯、家庭环境等等外在因素的影响密不可分，除了上述最常见4个因素之外，另有这些因素也会导致亚康健，包罗：婚姻状况、事情时长、负性事宜、用药欠妥等因素也是影响住民亚康健的主要外在因素。

总之，亚康健是人体即将泛起疾病的先兆，也是威胁我们身体康健的主要因素。我们一定要只管规避以上因素，从而远离亚康健。