切记7字窍门,可使高血压患者远离脑中风,做不到就危险了
有数字统计,60%~70%的高血压病人发生过中风。面对现实,治疗原发性高血压病任务艰巨。由于高血压病早期无症状,待其症状泛起,多已进入期的早期或Ⅱ期,这时病人泛起水平不等的心、肾并发症。反过来,高血压发生中风多在高血压病的后期,治疗难度大。想把血压从高往低降,难;想把心、肾并发症逆转,难。治疗高血压病,万万不要让血压升级。
现在,高血压病人已在中风边缘怎么办?切记七个字:戒、忍、寒、药、盐、按、补。
1、戒:绝对戒烟,每吸一支烟,寿命缩短7分钟。
2、忍:七情必忍。刀放在心口上也要忍,中国字就这么写的。能忍自安,知足常乐。
3、寒:冷不外出,若要外出,定要保暖;出若逆风,宁肯绕道;冷若娱乐,室内要好。
4、药:莫要忘服,随身带药,经常侧敲,不火不躁。
5、盐:科学定量,宁淡勿咸。
6、按:准时作息,项目自搞,准时排便,至关重要。
7、补:一杯酸奶,一个士豆,补钙增钾,血压降低,血管防爆,必不可少。
高血压是一个慢性病,一旦确诊,就需要终生和它作斗争,不一定吃药,然则一定要形成优越的生活习惯,只有这样才气保持血压的平稳,制止或者延后并发症的发生。
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