命悬一线的减肥—节食

听着问题好吓人，怎么就命悬一线了，不就减个肥吗？要不要这么小题大做，现在市面上减肥方式花样百出，什么形式都有，然则你细细想来就会发现，这些减肥险些都有一个配合的特点，那就是跟食欲都有关，而究其效果都是让你少吃或者吃不下去而快速瘦，很多人以为哇塞这个形式好，花了成千上万的用度跑去被监视少吃或者通过推拿的方式抑制食欲，出效果以后叹息这些机构的效果真好，周而复始的进行着这种减肥，胖了就去，瘦了就回。

岂不知你以为你饿完以后瘦下来的身分都是脂肪？说你稚子简直都是在夸你，人体的脂肪消耗若是这么简朴，那还需要什么减肥机构？随便谁想瘦都能瘦，然则有人要问了，确实是有效果，我固然知道有效果，我一个连辟谷都做过的人，怎么可能不知道内里究竟能出若干效果！问题出在，你瘦下来的部门也许并不是脂肪，或者说大部门都不是脂肪。人体在极端缺乏能量的时刻，在消耗脂肪的同时以1:1的比例消耗卵白质。

那么你知道卵白质主要存在那里吗？你由于节食减肥而消耗掉的卵白质主要存在于肌肉、大脑、骨骼甚至是身体的内脏中，我们的骨质之以是有韧性，最主要的就是它内里有骨胶原卵白，我们的皮肤之以是滑腻无皱纹也是由于胶原卵白，这些胶原卵白的主要身分就是卵白质，再说说我们的大脑，大脑中的卵白质占固体物质的26-45%，脑的长时影象和永远影象等流动都需要通过降解卵白质，并用新的卵白质取代之。若是卵白质的供应不足，就会造成影象力减退、忘记等症状。这就是传说中的节食减肥会减成脑残的主要缘故原由。

况且，人体在节食的情形下，缺乏的又岂止是卵白质，另有一些主要的维生素及矿物质，维生素及矿物质在人体施展的作用绝对是不能小觑的。没有这些物质，我们的凝血功效、免疫力、智力、精神、视力、抗氧化力、疾病抵抗力、以及人体防癌抗癌的能力就都不会有。最要害的是，我们以为节食减肥的历程中多若干少都会被消耗掉的脂肪，在没有碳水化合物介入的代谢下还会发生一种酸性的有害物质，它叫“酮体”，你可以回忆一下，你或你身边的人去减肥机构减肥或者服用减肥的产物，有没有泛起这样的情形，用测试排挤的尿液有没有酮体来证实减肥有没有效果，然后诱骗你说，只要有酮体排挤就是脂肪在消耗在代谢，然则你不知道，酮体实在是脂肪的非正常代谢物，严重的会造成酮症酸中毒，它的主要症状是小便频仍、口渴口干、疲劳、吐逆等，严重的会造成脱水、心跳加速、四肢发冷甚至是意志的损失。以是这种节食快速减肥法，危险远比你想象的要大得多。

节食减肥最大的问题还要说反弹，本以为辛辛苦苦行使这种方式减完肥可以就这样瘦下去，却不曾想，频频的反弹甚至更胖成为你的新烦恼，待你频频的行使这种方式减肥的时刻，你会发现，你的身体状况，易生病、虚弱甚至弱不禁风、易疲劳、没精神，尤其女生面临的最大问题是血虚以及心理周期的问题，严重的会造成闭经，要知道闭经是一个多大的问题，它关系着能否生育、关系着你最忧郁的朽迈，关系着你是能否有一个康健的心理。

说到心理，又不得不插一句话，我是立志要称为一名心理营养师的，而且行使事情的业余时间将心理咨询师证与营养师证都考下来了，由于我发现心理和营养有着密不可分的关系。本以为抑郁症只是由于受到了重大的挫折或者袭击或者对天下的厌恶而造成的？但实在，由于减肥导致的抑郁症也不在少数，举个例子，人人都听过厌食症，导致厌食症最基本的缘故原由：因强烈畏惧体重增加和发胖而对体重和体型极端关注，盲目的追求苗条，常有营养不良、代谢及内分泌杂乱的症状，严重的会泛起机体衰竭从而危急生命。而这种疾病由于营养不良导致，却没设施因营养而治愈，这种疾病没有心理的干预，只有死路一条，临床的上的营养干预也没设施拯救这样的生命。而对于心理干预要从方方面面着手，而且需要一个历久的历程。以是综上所述，想要杜绝节食减肥真的不是一件简朴的事情，然则若是你身边有这样的群体，单纯靠强制干预以及劝说是没有用的，我们要站在这个群体的立场上，领会他们心理想什么，为什么要这样，从心理着手，拯救他们于生命的边缘。

喜欢我就继续关注我接下的关于减肥文章吧，有时刻减肥就是一件自然而然的事，怕反弹，随着我吧~

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