论高血压的非药物治疗手段的重要性

高血压大多数都属于原发性的，很多人都是由于不良的生活习惯引起来的，也会由于不良的生活习惯而加重，以是，高血压的非药物治疗主要是举行生活方式的于预。

资料显示，举行生活方式干预可有用预防和控制高血压，降低心血管风险，而且可提高降压药的效果。我国指南以为血压在正常高值时，就应举行早期干预；JNC7设定“高血压前期”,也是强调早期血压控制及举行康健生活方式干预的重要性2007欧洲指南更是强调高血压的防治要思量“总的心血管危险因素”说明非药物治疗的重要性及必要性。

​ 非药物治疗措施包罗减轻体重，削减钠盐及脂肪摄入，多吃水果和蔬菜，限制饮酒、戒烟，减轻精神压力，适当有氧运动等。低脂饮食不仅可使血脂水平降低，还可以延缓动脉粥样硬化的历程。WHO建议每人逐日食盐量不跨越6g,建议高血压患者饮酒越少越好。

日前非药物治疗已成为高血压防治必不可少的有用手段。