提起桂圆很多人都市有疑问？事实桂圆与龙眼是不是同一种食物，实在桂圆就是龙眼，龙眼就是桂圆，只是龙眼是桂圆年轻的时刻，皮肤水嫩，吃起来口感如荔枝一样平常醇厚多汁。而桂圆是采摘下来烘成的干果，而且桂圆是可以入药的。

那么桂圆都有什么营养价值？天天吃若干个桂圆对身体最好？什么人是不能吃桂圆的呢？

桂圆有什么营养价值？

对于桂圆来说不管是年轻时刻的水嫩照样“老成”以后的干果都有很高的营养价值，而且被很多人喜好，尤其是进入秋冬季节正是补身体的时刻，桂圆也是异常适合秋冬季节食用的。桂圆自己性温，味甘，富含厚实的碳水化合物／蛋白质以及多种氨基酸／B族维生素／维生素C／钙／磷／铁／钾／酒石酸／腺嘌呤等等营养素，固然另有维生素P，这种身分又叫做芦丁，具有珍爱血管／防止动脉硬化以及预防血管脆性的作用。而桂圆也是高钾低钠的食物，对于血压也有努力的促进作用，以是桂圆也是很适合有心脑血管疾病的人秋冬季节补身体的一种食物。

桂圆出了自己的营养素的营养价值以外，另有很好的药用价值。在中医中就以为，桂圆益心脾／补气血，经常用于气血不足所导致的失眠／忘记以及眩晕等症状上。另外桂圆还对病后的体弱以及脑力减退有很好的治疗作用，除此以外对于产后的女性来说用来调补也很不错。

天天吃几个桂圆对身体最好？

桂圆营养价值这么高，吃若干对身体最好呢，由于桂圆自己性温，若是吃的过多，反而会起反作用，很多人会泛起上火的征象，对于桂圆来说，自己是有药用价值，通常药用中添加的桂圆的量大概在20-50g，凭据桂圆巨细的差别，个数会有一些转变，然则算下来应该在5颗左右。任何食物，适量的吃才气到达最佳的状态，并不一定多吃才好，桂圆也一样。天天在煮粥或者煲汤的现实，可以加一些桂圆干在其中，既能和谐口感，又能补血补气，一石二鸟。

什么人万万不能吃桂圆？

那么桂圆营养价值这么高，有没有人不能吃呢？桂圆还真的有些人不能吃的，好比孕妇，虽然桂圆对于产后的女性来说能够调治身体，但却不适合孕期吃，由于女性有身后会泛起阴血偏虚，体内容易生热，而桂圆自己性温，若是吃桂圆容易泛起腹痛以及先兆流产的问题。另外对于其他的有阴虚内热体质的人以及热性病的患者最好都不要食用，以免加重疾病。