甘油三酯高的人，晚饭应该有哪些讲求？这简直是一个接地气的问题，虽然看似不怎么学术，然则是咱老百姓天天接触，天天履历的生涯问题。今天张医生给人人说一说这个问题，希望人人能够有所收获。#清风设计#

第一，晚饭应该注重清淡

咱们已经多次跟人人科普过，甘油三酯是受饮食影响最大的一种血脂。吃的油腻，自己就能导致甘油三酯显著升高。张医生曾经讲过，晚餐一顿暖锅，早晨抽血半管油。实在，这个例子有点极端，然则是真实案例。这里提到的半管油就是晚餐吃暖锅造成的，暖锅属于高脂饮食导致的甘油三酯显著升高。以是，我们的晚餐应该只管吃的清淡。而晚餐后很多人就没有任何体力流动了，若是吃很多高脂食物，简直也是让甘油三酯大幅度升高的另外一个缘故原由。

第二，晚饭后适度运动

在咱们周围，很多人晚餐后不再流动，就是躺着看电视，这样一来就容易给甘油三酯升高创造条件。我的建议是，若是您的条件允许，晚餐后一个半小时可以适度流动一下，比如说溜溜弯等等。这样一来既可以有助于消化，又能让甘油三酯有所降低。

第三，该吃药的照样要吃药

对于很多高甘油三酯血症患者来说，改善生涯方式已经无效，而且升高显著，那照样需要启动药物治疗的。无论是他汀类药物，照样贝特类药物，一定要在专业医生的指导下用药。

以上就是张医生对于这个问题的回覆，希望能够帮到那些甘油三酯升高的人们。

希望我的先容对您有所辅助。

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