为什么总会肚子疼，拉肚子？是那里出了问题？

在我们的一样平常生涯中，有时刻必不可免会有肚子疼，拉肚子这类的症状，然则很多人会以为这是小事，不必在意。以为之所以会导致这些症状，可能是晚上睡觉着凉了，吃坏肚子了，或者是吃的过于油腻辛辣了。然而若是说你心情一激动，接着肚子也最先"激动"了，最先跑茅厕；或者在饥饿的时刻，一吃器械就最先肚子胀要去"清空内存"；又或者便秘几天，有拉稀几天，不停重复……那你可就要注重了，你可能是得了一种叫"肠易激综合征"的功效性肠病了。

肠易激综合征是一种常见的功效性胃肠病，一样平常没有显著的脏器的病变，是一种功效性的消化疾病。肠易激综合征的常见显示有以下几点：

（1） 腹痛：是最主要的症状, 易在进食后泛起, 以下腹和左下腹多见。多于排便或排气后缓解。

（2） 腹泻：一样平常逐日 3～5 次左右，大便多呈稀糊状，也可为软便或稀水样。多带有黏液，但绝无脓血。

（3） 便秘：大便干结，量少，可带较多黏液，便秘可与腹泻交替泛起。

（4） 腹胀：日间较重，尤其在午后，夜间睡眠后减轻。

我国受到肠易激的困扰的人群多为女性、中青年以及学生等。肠易激的病因现在还不太清晰。有研究以为，它是多种因素配合作用的效果。好比：遗传因素、精神心理异常、肠道熏染、粘膜免疫和炎性反应、脑-肠轴功效杂乱、胃肠道动力异常、内脏高敏感、食物不耐受和肠道菌群杂乱等，实属庞大。

若是你患了肠易激，那就应该注重自己的一样平常生涯管理了。

（1）注重饮食

肠易激综合征要只管制止烟酒辛辣、生冷油硬，这些器械若干都有点刺激胃肠道，一样平常人吃了没关系，但谁让你的胃肠道那么易激呢？多吃富含粗纤维、易消化的食物，此外还可以弥补一些好的酸奶。

（2） 适当运动

好比快步走、慢跑、瑜伽、太极等等。运动自己可以促进胃肠道流动，另外通过运动也可以调整情绪，改善睡眠。（3）去除或规避促发因素

例如缓解自己过大的压力、少生机、保持好心情等等。

（4）自动调整情绪、心态

调整心态，不要太过焦虑，坦然面临。要知道，人类的胃肠道是有头脑的，若是我们碰着苦恼的事，会以为茶不思饭不想；若是遇到好事，瞬间又食欲大增了。

有许多肠易激综合征患者由于病情频频发作，长时间治疗，产生了焦虑、抑郁、甚至恐惧等心理，严重影响事情与生涯。实在人人大可不必惊慌，肠易激综合征可防可治，只要人人实时就诊，调适情绪，改善习惯，提高自身抵抗力，肠易激综合征就一定能治好。

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