中医：女性多食5种食物，可以补益气，养胃，抗老化

1、红枣红枣当中含有厚实的铁、磷以及钙等矿物质，同时也含有厚实的维生素和机体所必须的氨基酸。早在《本经》当中就有纪录：红枣能温补脾胃，具有补中益气、养血安神的作用功效，因此说到吃什么食物补血这个问题，红枣向来都有补气血、强筋骨的作用。在一样平常生涯中可以把红枣当成水果吃，也可以用来煲汤、煲粥，都是不错的选择。

2、黑豆助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功效。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。

3、红糖红糖可以益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。

4、阿胶。阿胶含有大量有利于女性康健的氨基酸等营养物质。它对缓解女性宫寒异常有用。阿胶还可以有用缓解女人血虚的状态。女人气血足够了，阳气就足够，就可以有用缓解女性宫寒的征象。将阿胶与红枣一起搭配，效果会加倍显著。

5、银耳。银耳有“菌中之王”的美称，可见它的营养价值是异常高的。银耳有健脾开胃的功效，同时，还能滋阴润肺，增强人体的免疫力。女性多食用银耳，不仅可以提升身体素质，而且还能驱散宫寒，还能美容养颜。