26岁的小兰顺遂生下了一个白白胖胖的小宝宝，全家人还沉浸在喜悦当中，然则她自己怎么也喜悦不起来，孩子出生后自己的腰像是散了架一样，疼痛难忍，无法入睡，一旦转动腰背就像是触电样难受，加上小宝宝晚上喂奶，更是痛苦折磨，刚做母亲的那种欣喜之情很快被腰痛给折磨完，原本以为还可以获得亲人的抚慰，然则旁边睡着的老公并不能明白她的状态，反而以为她矫情，别人生小孩后满月了都已经最先照顾孩子，自己的妻子天天还躺在床上说这里痛那里痛，搞得夫妻关系也最先泛起冲突，小兰遭受了心理心理的双重袭击，最先泛起抑郁症状，最后连孩子都不想管，甚至泛起轻生的念头，整个人完全变了样。最后送医院诊断，确诊为产后腰痛，并泛起了抑郁症，幸亏家人送来实时，否则后果不堪设想。

1.什么是产后腰痛？

产后腰痛是指产妇在临盆后泛起腰骶部疼痛同时会有辛酸、麻木，以及腰部流动受限，椎旁及腰骶部压痛等种种症状。大部分产妇会在产后一个月内泛起腰痛，经由适当休息后能缓解，然则约有5%的病人若是得不到努力治疗腰痛可能迁延不愈，甚至生长成慢性腰痛，甚至有些人还归结到产后病的局限，使产妇及其家庭受到严重影响。

2.若何判断自己得了产后腰痛呢？

1、腰骶部酸胀不适，或腰骶部酸痛连及一侧下肢，双下肢麻木繁重酸软，转侧不灵。

2、腰部牢固部位的持续性疼痛，有时可找到明确的疼痛点。

3、运动后好比换尿片或者抱小孩之后疼痛加重。

4、早期通过卧床休息可缓解，但随着病情拖延，腰痛会频频发作不能缓解。

3.产后腰痛的缘故原由是什么？

导致腰痛的缘故原由有许多方面，好比我们常见的腰椎间盘突出，榨取到相关的神经后泛起疼痛，或者由于腰背部肌肉泛起疲劳而导致腰背部的稳固状态被损坏而泛起疼痛，这些都是导致腰痛的普遍缘故原由，然则对于产妇来说还有些特殊的缘故原由，好比产后人体的内分泌激素会发生猛烈的转变，从而导致体内的内分泌功效杂乱，所有许多相关的产后疾病与体内的内分泌系统具有异常高的相关性。同时在有身过程中女性的脊柱会泛起前凸，腰骶部，骨盆周围的韧带会泛起过分拉伸，稀奇是临盆过程中强烈的牵拉导致盆骶周围韧带损伤而无法恢复，从而导致腰痛发生。以是对于产后腰痛具有通俗腰痛的特点，同时由于处于妊娠期的特殊性，导致了这时候的腰痛情形会相当庞大，以是对于产后腰痛的女性朋友我们需要加倍重视，而且加倍需要专心去治疗。

中医以为产后腰痛是由于产后妇女正气不足，容易受风受寒，导致外邪浑水摸鱼，最后泛起腰背部气血不畅，气滞血瘀，同时产妇产后容易耗气伤血，导致经脉失养而泛起疼痛，以是产后腰痛的缘故原由是多方面的，需要综合去思量。著名的《傅青主女科》中已有关于产后腰痛病因的先容，指出“产后感风寒，腰痛不能转”，总结病因病机有瘀血滞留、寒湿痹阻、肾虚血亏等。

4.产后腰痛若何治疗？

只要明确诊断，产后腰痛的治疗才是最主要的，所有的治疗关键在于早期发现，早期治疗，对于家人需要稀奇关注产妇的状态，而不是整天围着小孩而忽视了产妇，早期产后腰痛通过适当休息往往能够好转，一样平常病情拖延，往往会泛起频频的慢性腰痛，最后导致治疗效果不佳。

1.中医疗法

产后腰痛中医疗法值得推荐，由于产后一样平常都是在哺乳期，通例的药物不能能给产妇使用，由于也要思量哺乳的孩子，这时候中药就有很大的优势，我们在治疗产后腰痛的患者经常会使用补肾温阳、理气活血的治疗方式，而且根据差别的情形划分举行辨证治疗，可以到达很好的治疗效果，好比：

瘀血滞留型：患者主要表现为腰部胀痛或刺痛，痛处牢固，流动后稍缓解，也可随同下腹疼痛，唇舌紫暗，脉沉或细涩。这种类型一样平常接纳生化汤或血府逐瘀汤类的方药。

寒湿痹阻型：患者主要表现为腰部疼痛较剧、僵硬，腰痛如折，天气转变时加重，昼轻夜重，遇寒痛增，得热稍减；舌淡，苔白，脉沉细缓。一样平常接纳桂枝汤类或通脉四逆汤类的方药。

肾虚血亏型：患者主要表现为腰痛绵绵不休，腰膝酸软无力，流动后加重；头晕耳鸣、手脚麻木、心慌气短、失眠多汗等，舌质淡白，脉沉细。一样平常接纳六味地黄丸或者八珍汤类的方药。

2.针灸推拿治疗

中药熏蒸疗法连系温针治疗寒湿痹阻型腰痛，疗效显著；选用温针灸、瘢痕灸患侧肾俞穴、大肠俞穴、夹脊穴、关元穴等，起效快、稳固性高，行使生姜、艾绒的火热温通作用于人体任督二脉，起到温经通脉、调整阴阳的作用，疗效较好。推拿治疗有疏通经络、调畅气血的作用；点按、掌压腰骶部穴位和搓揉筋结有温补肝肾、祛风散寒之作用，加速气血运行，增强新陈代谢，到达“通则不痛”之目的，是治疗产后腰痛的有用疗法。

3.物理疗法

针对产后腰痛初期患者，多接纳中药离子导入连系中、低频电治疗，能有用改善肌肉血液循环、起到止痛镇静、调整肌肉运动功效的效果；应用微波或短波透热疗法，可以改善深部肌肉血液循环及缓解肌肉痉挛；超声波、冲击波疗法临床应用也较多，有镇痛、促进局部血液循环，对痛处牢固的腰痛疗效较好。

5.产后腰痛的功效康复

产后腰痛除了治疗之外功效康复也是异常主要，要不停训练腰背部的肌肉，稀奇是核心肌群的磨炼，提高肌肉的反映能力，从而将松懈的韧带恢复到正常局限，其最主要的目的在于恢复脊柱的稳固性，由于产后均泛起脊柱后凸，心理弧度消逝，骨盆正常位置丢失，以是举行一定的了康复磨炼是必须的。腰背肌训练常用的有俯卧位“飞燕式”和仰卧位“拱桥式”。“拱桥式”分为“五点式”和“三点式法”。同时要注重有足够的营养和睡眠，合理摄入药膳调治；注重准确的喂养姿势，制止过早踏步、走远路，制止提过重或举过高的物体等，做一些可以适度缓解产后腰痛的运动，以增强腰背部的柔韧度，使重要的腰肌得以舒展；要有准确的生活方式，注重腰部保暖、制止腰部受凉；不要束腰过紧，切忌过早穿高跟鞋。