小刘在职场上经由几年的拼搏终于做到了部门的主管，虽然人为翻了几番，然则肩负的责任也最先变大，这几天为了忙一个营业后突然泛起颈部不适，以为是太过疲劳，只要适当休息后就会好转，然则几天后颈部的酸痛麻木感不只没有消逝，反而不停加重，同时原本差别的肩枢纽也最先泛起酸痛，并有麻木的感受，这时刻他才感受到问题严重性，急忙来医院就诊，检查后发现小刘不只有显著的颈椎病，同时由于长时间没有获得很好地治疗，颈肩部的肌肉泛起显著僵硬，最后被诊断为肩颈综合征，思量到他的年数不大，以是就以最传统的治疗方式举行治疗，通过中药外用熏蒸，针灸推拿，物理因子治疗等多种治疗综合处置，小刘的颈肩部疼痛获得了很好的缓解，更让他满足的是这次治疗没有任何痛苦，不像之前的注射吃药，经常让他畏惧到医院来。

何谓颈肩综合征？

颈肩综合征是一个医学术语，主要是指颈部、肩部、肩背部肌肉酸痛，甚至泛起局部皮肤麻木等情形，这是神经根型颈椎病最常见显示。主要是因颈椎退行性改变或颈椎枢纽杂乱及椎体心理曲度改变，导致颈肩部肌群历久受到刺激后泛起肌肉挛缩甚至痉挛，最后导致颈项部流动受限，甚至泛起恶心，头晕等临床症状的一种综合征。

若何判断自己是否得了颈肩综合征？

1.一样平常是中青年为主，历久从事低头性的事情，或者历久玩手机，电脑等电子产品。

2.颈项部不注重保暖，经常吹风或者过分劳累或外力损伤而发病。

3.颈肩部酸痛，肌肉僵硬伴有流动扭转晦气，疼痛有时会向肩部偶然会有上肢麻木感。

4.检查颈椎X 线可见颈椎心理曲度变直，骨质增生或椎间孔变窄。

颈肩综合征若何破解？

1. 注重颈肩部的健康状态。许多人一泛起颈肩部不适首先想到的是颈椎病，肩部不适想到的是肩周炎，实在这两个疾病是相互关联的，以是要实时关注自己的颈肩部状态，一旦泛起问题要实时处置，以免病情复杂化。

2.适当举行有氧运动、在患处举行努力热敷。可接纳针灸推拿等传统的治疗方式，然则一定要到正规医院治疗，早期接纳可取得很好的治疗效果。这样可促进局部血循，一定水平可改善症状。

3.注重保暖。颈肩部组织笼罩比较少，容易受凉，以是到了晚上一定要注重保暖，特别是到了秋冬季节更需要适当防护，好比围巾，高领毛衣等，好好珍爱自己的颈肩部。

4. 适当接纳抗炎止痛药。颈肩部综合征一旦泛起若未能有用阻止则会泛起恶性循环，由于疼痛不敢运动，不运动提高一导致颈肩部症状加重，以是一旦泛起颈肩综合征一定要实时阻止，可以适当短期服用抗炎止痛药，实时缓解症状，然后再举行有用治疗。

5.强化功效磨炼。泛起颈肩综合征的主要原因是由于颈肩部历久负荷较大，导致颈肩部肌肉泛起疲劳，以是适当举行强化磨炼，提高局部肌肉的反映能力对于致该病具有较好的疗效。

教授一个小妙方——珍爱颈肩部的按钮！

颈肩综合征说了这么多，也知道了许多治疗方式，然则有没有一个比较简朴容易操作的调养方式让自己免受这个疾病的困扰呢？这里给大家教授一个小妙方就是我们每个人都有的小按钮：挤按后溪穴。

后溪穴，是奇经八脉的交会穴，能通督脉，调脊椎，正脊柱的作用。临床上，此穴位对于缓解颈肩部的酸痛。当把手掌握成拳头的时刻，掌指枢纽后横纹的终点就是该穴。我们坐在桌子旁，双手握拳后可以异常轻松地暴露出后溪穴，然后用腕枢纽动员双手，轻松地往返挤按这个穴位，即可到达刺激的效果。这个简朴而又容易操作的方式可以调整历久伏案或在电脑前学习和事情对颈肩部的晦气的影响，而且容易坚持。在这里建议大家，当我们一整天对着电脑或手机事情后，或者坐在椅子上看电视的时刻，不妨天真一点，让手脱离电脑或手机，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或者键盘上，往返转动，揉一揉，每次刺激三到五分钟。对于上班族来讲，若是这样坚持一天坐下来，到了下班的时刻颈肩部及就不会累。