这不是危言耸听！足底的筋膜炎可能会让你寸步难行！

陈先生平时是个宅男，很少外出嬉戏，一有难过外出旅游机遇，兴致十足，游山玩水，不亦乐乎，尽赏风景，甚感惬意，在他竣事美妙假期的第二天早上，突然感受右脚底部，主要是在足前部的脚趾根部处及足跟处，有一种针刺样异常锐利的疼痛，当下床跨步行走的时刻疼痛猛烈，像是钻入心中一样平常，刚开始嫌疑是不是路走多了，脚底起水泡了？或者是这几天海鲜啤酒，饮食不注意，痛风的老毛病又犯了？查看脚底也没有很显著的红肿，压压脚底也没按到谁人疼痛点，岂非足底长了骨刺吗？种种预测一下子充斥进来，着实让他头目胀痛，这时刻我看他才会想到通讯录里有这么一个孙医生的存在，马上联系我。

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实在陈先生的问题照样出在足底的足弓部位，人体足弓的功效就像是射箭的弓，足底筋膜就像弓的弦，“弓弦”的张力保持拱的形状，这样才气维持人体正常的下肢力线及气力传导，这个足底扇形的结缔组织，也就是足底筋膜。

它从跟骨延伸到5个脚趾，像“渔网”一样网住足底的这些骨头，以便维持足弓的高度，保持准确的步姿。足底筋膜就像是人体的自然避震器，蒙受我们全身的重量，吸收来自地面的反作用力。

每次走出一步，随着下肢肌肉的牵拉，“弓弦”在不停收紧和舒展，这样才气让身体正常行走；可当拉伸太硬和太频仍，这根“弦”被激怒了，然后它就会像“弹棉花”一样，长时间的刺激，这时就发生了“跖筋膜炎”，俗称“足底筋膜炎”。

像陈先生就是在旅途中，行走的旅程由于太多，超过了正常尺度的极限所诱发的。近年来科学家发现，足底筋膜炎并不是一种炎症，而更像是一种退化或组织的弱化。

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足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适。一样平常而言，足底筋膜炎导致的疼痛在早晨下床时的第一步最为显著，这主要是由于经由一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态，当早晨下床踩地时，会对足底筋膜发生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。在行走一段时间后，症状会缓解。

但若过分行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。所以说足底筋膜炎大部分是由于足部负担过重，或脚底组织过分刺激导致足底部不正常的受力，筋膜过分疲劳，足底脂肪垫变薄然后导致的。导致此疾病泛起的因素有体重过重、长时间站立、长时间行走、爱穿高跟鞋或硬底鞋等。

此病的症状通常是逐渐加剧的，如未实时妥善处理，病痛将会一直连续下去，足底筋膜也将因而逐渐钙化影响其他枢纽，发生其他病痛。因此，不能小看足底筋膜炎，不妥善治疗，真会让你寸步难行。

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下面先容几个简朴治疗小方式：

脚底转动放松：找一个网球，一只脚支持，另一只脚踩在网球上往返转动放松脚底，增添局部血液循环。每只脚放松4组，每组转动放松2分钟。

脚趾抓毛巾：将毛巾平铺于地面，患者站姿，一侧脚踩在毛巾上，另一侧脚踩在地面上。踩在毛巾上的脚要演习脚趾抓毛巾。每只脚演习4组，每组抓毛巾20次。

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若在医院就诊，一样平常医师先接纳消炎镇痛药物，中药外洗，外敷或康复治疗，或以体外冲击波疗法，或接纳封锁针，或应用筋膜松解手术，甚至接纳“组合攻击”，从而将其治愈。不外也有许多顽固的足底筋膜炎，这就需要多种治疗方式同时举行综合治疗，固然跟陈先生一样，手机内里关注一下民众号，有个可以联系的孙医生固然也是一个不错的选择。