我们医院的办公室主任英俊潇洒，30出头，身强体壮，略微偏胖。最近很是烦恼，由于在一次聚会饮酒后突发左脚大母脚趾肿痛，疼得无法睡觉。经由检查，确诊为痛风。正值壮年为何痛风惹上身？这痛风跟饮酒是否有关？一样平常生涯中怎么才气远离痛风？首先我们带着疑问来看一下，这痛风到底是怎么回事，哪些人容易患有痛风，怎么远离痛风。

痛风到底是怎么回事？

痛风就是体内的嘌呤代谢障碍，所导致的一组异质性慢性代谢性疾病，临床特点就是高尿酸血症、频频发作的痛风急性枢纽炎、间质性肾炎，另有痛风石的形成，严重者呈枢纽畸形及功能障碍，常伴有尿酸性尿路结石。痛风与人们的生涯方式、饮食结构、生涯水平息息相关。

痛风喜欢哪些人？

• 有痛风家族史者；这一点跟家族的生涯方式和饮食结构也有一定的关系。
• 40岁以上的肥胖的男性，或者是绝经期后的女性。
• 高血压、动脉硬化、2型糖尿病患者。
• 历久吃肉类，并有饮酒习惯者。
• 缘故原由不明的枢纽炎，以单个枢纽炎发作为特征性。
• 肾结石，尤其是频频发作的肾结石伴有枢纽炎患者。

若是您有这些症状，说明您已经惹上痛风

第一个细节：远端枢纽（好比脚趾枢纽、手指枢纽）局部红、肿、热、痛突然发生，疼到什么水平呢，就是原本正常康健的人，一下子疼的无法走路、无法穿鞋子了，这就是痛风的典型症状。

第二个细节：一样平常在痛风发作之前都市有一定的诱发因素，好比酗酒、吃大量的动物内脏等含有嘌呤高的食物，导致尿血酸含量急剧增高，即可发生猛烈疼痛，而且疼痛水平逐步增添，可在24小时内到达岑岭。

第三个细节：痛风患者有九成以上都是成年男性。女性痛风患者的发病岁数险些都是在绝经期之后，月经正常的女性少少发生痛风，由于雌激素对肾脏渗出尿酸有促进的作用。

做到这些，可以远离痛风

• 远离肥胖

肥胖是痛风的危险因素。肥胖者的血尿酸通常高于正常人。肥胖还会降低治疗痛风药物的敏感性，从而影响药物的疗效，因此，超重或者肥胖患者应控制体重，主要措施是控制总热量，限制脂肪摄入以及坚持加入体育锻炼，一样平常应该以每月减体重4斤左右为宜。不宜过猛。

• 防止高血脂症

高血脂症者血液呈高凝状态，可导致动脉粥样硬化的发生与生长，且高血脂症患者常伴有肥胖和高尿酸血症。以是，痛风患者要定期检测血脂，若血脂高，应该调整饮食结构，必要时服用降血脂药，使血脂恢复到正常。

• 防高嘌呤食物

嘌呤是尿酸天生的泉源，动物性食物中嘌呤含量较多。进食含嘌呤含量高的食物极容易导致高尿酸血症，诱发痛风发作。以是说痛风患者要少吃或者爽性不吃动物的内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鳕鱼、鸽子肉等含嘌呤含量高的食物。可以选择吃新鲜的猪肉、牛肉、鸡肉等以及淡水鱼来弥补一定的蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果。

• 防酗酒

饮酒是诱发痛风的最很重要因素之一。酒精的主要成分是乙醇可以使体内的乳酸增添，而乳酸可尿酸渗出。乙醇还能促进嘌呤的剖析，直接使血尿酸升高。酒精自己也能提供嘌呤质料。因此痛风患者不要过多的饮酒。

• 防猛烈运动

猛烈运动痛风患者就好不要选择，好比痛风患者要制止打球、爬山、跳跃等猛烈运动，可以散步、步行、骑自行车、游泳等。

• 防肾结石

痛风患者肾结石的发病率较高，主要与尿酸的渗出削减有管，就是尿酸浓度越高肾结石的发病率就会越高。可以多吃碱性食物，像马铃薯、奶类、西瓜、冬瓜等。

总之，要远离痛风，就要做到以上这些，若是已经患有痛风，饮食上就加倍要注意喽。