骨质松散，不仅仅只需补钙

骨质松散是中老年人普遍存在的问题，且严重影响中老年后期的生涯质量，特别是中老年女性问题更为严重，但这些问题，普遍没有引起人们的高度重视。我们知道，因骨质松散而引起的老年人骨折的情形，结果异常严重，有可能会造成终身瘫痪在床，给家庭子女带来肩负的同时，老人的生涯质量也会大大下降。骨质松散被称为人类康健的缄默杀手！

一样平常生涯中，若何预防骨质松散显得十分主要，然则，很多人以为骨质松散就是缺钙，补补钙就可以了，事实是这样吗？

实在，这个看法并不完全正确。只管钙质弥补对应付骨质松散症颇为主要，但也要考量其他要素。如保持镁、硼、钾、叶酸、硫，维生素A、C、D、E、K等营养物质的平衡，对于抵制骨质松散，同样起着主要的作用。另外，蛋白质也是不能缺少的营养素之一。

若何预防和调治骨质松散？

1.关注维生素、钾离子、镁离子等多种因素

2.补钙和维生素D只是基本治疗措施

在防治骨质松散的道路上，缺乏的不仅仅是原材料，另有调控。究竟钙、磷在成骨中只作为质料，以羟磷灰石结晶沉积在成骨细胞排泄的类骨质而形成骨，平时适当的体育锻炼不能少，适当晒晒太阳。

3.雌激素的主要性

雌激素通过影响应变阈值来影响肌力与骨量之间的关系。雌激素替代疗法，或选择性雌激素受体调节剂能完全有效地预防绝经期后的骨质松散症。

4.双磷酸盐类药理作用

双磷酸盐类药物能够通过抑制破骨细胞（就是堵住了水池的排污口）的骨吸收而预防骨质松散，虽然对于确诊为骨质松散的患者提倡应用双磷酸盐类药物，但也有报道历久应用泛起骨折的情形发生。

5.肾结石不是补钙的禁忌症

有些人以为肾结石不应该补钙，会导致结石加重，但这只是一个因素，肾结石形成历程庞大，需要综合思量

6.血钙并不能反映我们机体的总钙量

牙齿和骨骼中含钙量占99%，细胞外液仅仅占1%，因此，平时我们抽血检测到的血钙并不能反映我们机体的总钙量，诚如血钾并不能反映机体的总钾量一样。