消化科主任：尿酸高，多喝1种水，少吃5种食物，不冤枉钱排尿酸

一样平常情况下，尿酸水平升高应该通过合理的方式将尿酸降下来，只有尿酸正常了，身体才会康健，否则随着尿酸的升高，尿酸盐结晶的不停沉积，痛风泛起将会带来显著的负面影响，甚至还会引发其他并发症。

尿酸高的人，1种水利于排尿酸，多喝尿酸很快降下来

体内尿酸水平偏高了，那我们就需要在生活中通过各种方式来促进尿酸的渗出。而体内大部分的尿酸都是经由肾脏和尿液一起排挤体外的，也就是说，多喝水增添排尿量，也是促进尿酸渗出的方式之一。

因此尿酸高的人群要注意刻意增添饮水量，逐日饮水最少要到达2000毫升，这样才可以到达增添排尿量和促进尿酸的排挤的目的。而且喝水应选择温度适中的白开水。

若是是想要尿酸渗出更快，或者是尿酸已经对照高的人，还可以选择喝一些降尿酸的自然植物水。好比苦菊栀子的酵液，由苦菊苣、栀子、百合、葛根、桑叶、玉米须等药食同源搭配酵取而成，行使食材中的药用身分，可以起到促进尿酸渗出，消融尿酸盐结晶的作用。坚持饮用一段时间，尿酸很快降正常，会比喝一些植物茶水效果更显著。

另外医生还提醒，适当的忌口可制止吃出高尿酸，5种食物少吃

1、肥肉

肥肉当中含有较多的饱和脂肪酸物质，以是这类物质吃起来更香，然则饱和脂肪酸的大量摄入容易导致体内嘌呤物质升高，从而就会升高体内的尿酸，增添危险。高尿酸患者不是不可以吃肉，只是要只管避开肥肉。

2、海鲜

鱼虾等海鲜食物异常鲜味，鲜香适口，然则其中含有较多的嘌呤物质，均属于高嘌呤食物，食用之后容易升高体内的尿酸值，对于身体存在较大的影响。若是是痛风发作期，请严酷拒绝食用海鲜。

3、酒

白酒、啤酒和红酒其中或多或少都含有一定量的酒精物质，而酒精的摄入会抑制体内嘌呤和尿酸的排挤，这样一来就容易造成尿酸的大量沉积。

4、高糖分和高蛋白食物

这类食物进入人体之后，会造成肾脏剖析的肩负，从而导致尿酸值的增高，特别是肥胖人群的肾脏代谢功效自己就对照缓慢，若是天天摄入过多这类型的食物，就会有可能导致高尿酸加重。

5、动物内脏

动物内脏也是典型的高嘌呤食物，经常进食猪肝、鸭肠、鸭肾等，容易导致嘌呤物质含量增多，体内发生的尿酸增高。