晚上夜尿多，原来都是高尿酸「惹的祸」

45岁的李先生，由于事情需要平时经常喝酒应酬，大鱼大肉。纵然体检报告单上血尿酸严重，肌酐值超标，另有一点痛风发作的症状，他却从未重视过。

有一天张先生起床发现自己腰痛严重，排尿也泛起了异常。他到街边的小诊所，随便吃了点止痛药，打几瓶点滴，忍几天就过去。

可是，生长到后面，他的情形却越来越严重........痛风频频发作，晚上起来多，夜尿频仍，生涯受到了严重困扰。

厥后，李先生去医院检查，才发现自己的尿酸值竟跨越800μmol / L，尿蛋白异常，血压十分高，已经泛起了肾衰竭！

李先生的情形，正是由于历久血尿酸偏高，导致尿酸结晶沉积在肾脏，所泛起的痛风性肾病。

据研究显示，临床上约莫三分之一患者泛起肾脏问题，可见于痛风的任何时期。

痛风肾脏损害起病隐匿，早期仅有间歇性蛋白尿（尿液出现泡沫样）。

随着病情生长会酿成持续性，伴有肾浓缩功效受损时夜尿增多，晚期可生长成肾功效不全，患者多显示水肿、高血压和肌酐升高。

注重的是，少数患者已经生长到肾衰竭时期，也可能会泛起少尿或无尿的症状。

经常熬夜不睡，小心痛风「找上门」

今年三十多岁的王先生，是一名IT公司的电脑程序员。由于事情需求，他经常需要熬夜加班，昼夜颠倒。

有一次，在单元体检中，王先生发现自己身体的各项指标都泛起了异常。尤其是血尿酸竟然高达550，而且泛起了脚踝枢纽隐隐作痛的症状。

医生告诉他，这是典型的痛风性枢纽炎，与他平时经常熬夜另有不良的饮食习惯有关。

为什么王先生的熬夜会与痛风发作有关呢？主要在于以下几点：

1、肝脏得不到休息

《黄帝内经》说：“人卧血归于肝”。

历久熬夜，肝脏得不到休息，浊毒（尿酸）易循肝经趋于下焦，枢纽为筋络搜集之处，夜间血行迟涩，且阳入于阴，或因情志失畅，肝失疏泄，气滞血瘀，因而诱发痛风急性发作。

2、激素水平转变

经常熬夜，人体就会处于过分疲劳的状态，使我们体内的激素水平发生转变。

而这种激素水平的转变，可能会使尿酸、肌酐等代谢废物的排挤率下降，进而导致血尿酸水平升高，诱发痛风急性发作。

3、消耗体内的维生素

熬夜会加重人体的氧化应激状态，消耗更多的维生素B和维生素C。

而维生素B和维生素C是可以促进尿酸盐消融和渗出的身分，过分消耗会增添高尿酸血症和痛风的发生风险。

1、天天要保证7个小时的睡眠时间，让身体有充实的休息和调整，不只为第二天做好充沛的准备，还能预防疾病。

2、睡前不要摄入太多的水分和饮料，制止晚上经常起来排尿，影响睡眠质量。

3、在痛风治疗时代，患者要注重休息不要熬夜，保证足够的睡眠时间。

4、当我们熬夜后，可以推拿一下足三里穴，可辅助调治机体免疫力，调治脾胃，补中益气。

推拿后头部的天柱穴，也可辅助缓解疲劳。【天柱穴，位于脖子处突起的肌肉外侧凹处。将手指指腹放置在发际线位置，稍施力按揉5分钟即可。】

5、熬夜会导致体内的维生素缺乏，因此，当我们熬夜以后，可以适当进食富含B族维生素、类胡萝卜素以及维生素A的食物。

例如玉米、牛奶、鱼肝油、麦麸面包、苹果、少量葡萄干或复合维生素B片、维生素A片等。

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