1、马上拨打120

遇到“猝死”患者时，应该第一时间拨打抢救电话120，留下主要信息：快速说明情形以及所在位置；制止围观，保持周围环境适合救援。

2、举行心肺苏醒

在专业救护职员到达之前心肺苏醒是延续患者生命最主要的方式，然则，按压胸口动作要做到规范操作，才气有用拯救患者，详细规范操作如下↓

心肺苏醒（CPR）操作分为三步：

第一步：胸外按压

双手掌重叠，十指相扣

放在患者胸部的中央，胸骨下半部上，手指脱离胸壁。

上身前倾，双臂伸直，垂直向下用力，成年人按压深度为5-6cm，有节奏地按30次，频率在100-200/分钟。

另外要注重的是：按压放松时掌跟不能脱离胸壁，制止按压点移位。按压中止控制在10秒以内，直到救护车来到。

第二步：开放气道

左手放在患者额部，向下压。右手放在病人下颌处，向上抬。注重在开放气道同时应该用手指挖出病人口中异物或呕吐物，有假牙者应取出假牙。

第三步：人工呼吸

捏住患者鼻子，用嘴包住患者的嘴，快速将气体吹入两次。吹气的量按正常呼吸即可。根据每30次胸外按压，2次人工呼吸的纪律，不停循环，直到救护车的到来。

照样那句话，我们永远不会知道意外和明天哪个先到来。然则，我们能做到的是对自己的身体卖力，下面的康健知识和保障康健的措施，我们必须知晓：

①定期体检

无论处于哪个年龄段的人群，我们都应该应定期到医院举行体检。青、中年人事情重要、生涯节奏快、事情生涯压力大也容易患冠心病、高血压等疾病。定期体检及早检查便于及时发现疾病，及早举行治疗，削减猝死风险。

②制止过分疲劳和精神重要

过分疲劳和精神重要会使机体处于应激状态，使血压升高，心脏肩负加重，使原有心脏病加重。以是，每个人应该对自己的事情、生涯有所放置，控制事情节奏和事情时间，不能过快过长。

③戒烟、限酒、平衡膳食、控制体重、适当运动

吸烟、过分饮酒、高脂饮食及肥胖会使心脑血管疾病发生率显著增添。大量饮酒及情绪激动会使血压升高，心脏缺血缺氧加重，而戒烟限酒、平衡膳食、控制体重、定期适量运动，保持优越的生涯习惯会削减心脑血管疾病的发生。

④注重及重视发病的先兆症状

有些人在发生猝死前是有一些显示的，如当日有心绞痛、心悸、胸闷、呼吸困难、头痛头晕，甚至面无人色、出大汗情形发生。当泛起上述情形，应立即停止事情，尽可能平卧休息，服用治疗响应疾病的药物。如不能缓解应立即前往医院救治。

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