小心了！高尿酸的3条主要警戒线

1、血尿酸水平<480

这种情形的患者，一样平时建议是举行控制饮食，平时多喝水，改善生活习惯，过一段时间复查，看看血尿酸有没有降下去。

2、血尿酸水平>480

当患者的血尿酸水平大于480，没有痛风发作的话，我们也不建议立刻使用药物举行干预，可以先调整饮食结构与生活习惯。

然则，若是有泛起合并高危因素，如高血脂、高血糖、高血压、肾功效异常、肾脏功效影响等，就建议要到医院就诊，举行相关的治疗。

3、血尿酸水平>540

若是血尿酸水平历久大于540，建议患者无论有没有高危因素，都要举行生活方式与药物的干预，制止病情加重与恶化。

常吃这3种器械，尿酸自然降下来

1、低嘌呤食物

高嘌呤制止吃，中嘌呤适量吃，低嘌呤放心吃，是痛风/高尿酸患者们，都需要知道的一个共识。

由于历久摄入高嘌呤食物，容易影响血尿酸水平，诱使痛风性关节炎发作。以是，从饮食上着手，就显得尤为主要了。

2、多喝水

痛风患者要多喝水，是由于若是水分摄取不足，尿量就会削减，导致尿酸渗出削减，从而加重病情。

另外，高尿酸发生肾结石、尿路结石的风险较高，多喝水也有利于预防结石的形成，以及促进结石的排挤。

对于痛风患者而言，由于体内尿酸的“库存”厚实，在同样的肾功效条件下，要想排挤比正常人更多的尿酸，就必须排挤比正常人更多的尿液。一样平时而言，我们希望痛风患者逐日尿量能到达2000毫升以上。

3、新鲜的蔬菜水果

虽然有部门蔬菜水果，内里的嘌呤含量也比较高。但凭据最新的研究结果表明，植物嘌呤的危险因素远小于肉类嘌呤，且对人体另有一定的珍爱作用。

以是，常吃新鲜的蔬菜水果，清淡饮食有助于身体健康，对降低尿酸也有一定的辅助。

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