高尿酸的5宗罪——小心了

1、枢纽残疾

血尿酸升高，导致尿酸盐大量沉积在枢纽以及软组织周围，容易引起痛风性枢纽炎。时间一长，更是会导致痛风石的泛起。

常见的部位，多见于脚趾、脚踝、膝枢纽处，并泛起炎症反映，累及肩枢纽及其他部位，影响正常流动。

当其频频发作所形成的痛风石，患者没有实时治疗，就可能会给我们身体的枢纽处来带致残的风险。

2、痛风肾（肾脏损害）

痛风性枢纽炎除了会损害枢纽以外，肾脏损害同样是不能忽视的一个部门。

由于历久的尿酸升高，会导致尿酸盐沉积在肾脏，导致急性痛风肾的泛起。所带来的不适症状，会有：慢性肾功能不全、肾衰竭、急性痛风肾、急性肾损伤，甚至是尿毒症等。

当痛风肾发展到一定的水平，患者的治疗则需要通过透析或是肾脏移植，才气到达治疗的目的。

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预防高尿酸的6条小建议

许多同伙之所以尿酸历久居高不下，大多都是由于自己不良的生活习惯所引起的。因此，下面这6条小建议，希望可以帮到你。

①多喝白开水或淡茶水，天天的饮水量控制在2000ml左右，排尿量要控制在1500ml左右是最好的。

②适当有氧运动，控制体重，如游泳、太极拳、乒乓球等，对身体是有一定的益处。

③网上的“痛风神药”、“痛风特效药”，大多都是激素产物，不要随便碰。

④一旦发现血尿酸历久高于420以上，且改善生活习惯都没有效果，则建议应立即到专业的医院，接受相关治疗。

⑤少吃高嘌呤食物，尤其是海鲜、动物内脏等，多吃新鲜的水果蔬菜，以清淡饮食为主。

⑥劳逸结合，注重睡眠，放松心态，乐观面临。

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