俗话说的好，“七月核桃八月梨，九月柿子红了皮”，现在柿子正是当季，香甜可口的它，深受人们喜好。

而不少痛风的同伙就犯了难，柿子……痛风的人可以吃吗？

一、柿子的“自我介绍”

柿子，享有“水果王”、“最甜的金果子”等等美誉，缘故原由在于它不仅香甜可口，营养价值也是十分高。

我国传统医学以为，柿子具有清热、润肺、生津、解毒等等功效，在《滇南本草》中也早有纪录。

而从现代营养学的角度来看，柿子营养厚实，含有果胶、有机酸、维生素C、胡萝卜素、碘等等身分，经常食用，可以拥有下面几种利益：

1、药理研究解释，柿子中含有大量的可溶性纤维、类胡萝卜素、多酚类物质，具有一定的降血脂、抗氧化的作用，有助于降低动脉粥样硬化的风险。

2、柿子中含有的维生素、碘比较多，可以辅助治疗因缺碘引起的地方性甲状腺肿大。

二、痛风患者可以吃柿子吗？

痛风患者在选择食物的时刻，需要稀奇关注嘌呤量。

那么，柿子的嘌呤含量若干呢？我们来领会一下。

研究数据解释，柿子的嘌呤含量为：50mg/100g，属于中嘌呤的食物（嘌呤含量25～150mg/100g）。

对痛风的同伙来说，这点嘌呤量是不足为惧的。然而对于柿子来说，单看嘌呤量仍然是不够的。

由于柿子作为一种水果，含糖量比较高，高果糖对痛风也是有一定的影响，以是痛风患者应注重控制柿子的摄入量，制止果糖摄入过多。

以是，若是有痛风，建议适量吃柿子即可，不要过量。

三、吃柿子要注重什么？

1、制止空腹食用

柿子中含有较多的鞣酸、果胶，若是处于空腹的状态下，则可能会于胃酸发生反映，从而形成大小不等的凝胶块，若是不能排出去，滞留在胃中就容易演变为胃结石。以是一样平常柿子都是不空腹吃的，最幸亏两餐之间食用。

2、合并有糖尿病者勿食

痛风、糖尿病都是代谢类的疾病，经常同时泛起，也容易相互影响。而柿子含有的糖分比较高，容易导致升高血糖，以是血糖控制不佳的话不建议食用。

3、制止与高卵白、淀粉多的食物共食

柿子中含有鞣酸比较多，鱼、虾、螃蟹之类的食物卵白含量比较高，两者容易连系形成胃柿石，导致腹痛、腹胀的泛起。

而红薯之类的食物淀粉比较多，容易刺激排泄更多的胃酸，而胃酸与鞣酸相连系，也容易形成胃柿石。

4、制止未成熟的柿子以及柿子皮

未成熟的柿子以及柿子皮中含有的鞣酸含量高，就容易与胃酸连系形成胃柿石。

更多与痛风相关的信息：

--尿酸偏高要怎么通过药物降下来？

--「溶晶痛」到底是什么？

--发展到痛风石阶段，该若何用药？

专业医师团队，专注科普痛风，解决患者疑心。迎接私信谈论我们，帮你解答疑惑！