健康知识 第475页


02月01日

吃花生到底是升血脂照样降血脂?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:1408 评论:0

到底升血脂照样降血脂还得看怎么来吃花生了,若是摄入量相宜,实在花生或其他油脂含量较高的坚果类食物反而真能起到辅助降脂的效果,但若是就图个香,当下酒席,谈天零食来吃,一旦吃多了,这花生对血脂可就不友好了。 首先,人人心里都...

02月01日

喝葡萄甜酒是否真的有助预防心脑血管疾病?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:1393 评论:0

喝葡萄酒预防心脑血管疾病可能是传了好多年的一个说法了,由于葡萄甜酒中能检测出一些活性身分,如黄酮类、花青素或白藜芦醇,以是也有许多人突出和强调了葡萄酒的功效,作育了今天葡萄酒的神奇养生功效,甚至许多人天天用饭都要喝一杯葡萄酒,...

02月01日

冬至该若何养生,这些你都知道吗?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:1337 评论:0

冬至(阳历12月22日,阴历11月中旬左右)是我国二十四节气之一,《月令七十二候集解》:“十一月中,终藏之气,至此而极也。”《通纬·孝经援神契》:“大雪后十五日,斗指子,为冬至,十一月中(夏历/阴历)。阴极而阳始至,日南至,渐长至也。...

02月01日

三九灸的前期准备和详细时间

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:1244 评论:0

过两天就是冬至了,很多做养生三九灸的已经最先准备了,今天我来分享给人人若何制作艾柱和三九灸的详细时间...

02月01日

糖尿病,为什么要查“糖化血红蛋白”?糖化血红蛋白是什么?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:1312 评论:0

在临床上,糖尿病和心脏病是不分居的。也有人说他们俩朋比为奸。确实,张医生在临床上经常会遇到有高血压或者冠心病的患者同时伴有糖尿病。虽然我不是一个内分泌科医生,然则看病看的多了,糖尿病也就异常熟悉了。以是任何一个心内科医生,也都应该熟练...

02月01日

糖友绝不能吃甜食吗?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:1369 评论:0

实在理论上糖友简直应当制止富含“精制糖”的食物,精制糖我们可以理解为人工在食物中添加的白砂糖、蔗糖、葡萄糖等糖分,就好比甜食、巧克力、糖果、甜饮、一些添加了较多糖分的零食都可以算是富含精制糖的食物。 不外实际上糖友并没有...

02月01日

吃石榴能清算血管吗?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:1319 评论:0

吃石榴是很好的选择,石榴营养厚实,能提供不少矿物质、维生素和有益身分,不外要把石榴和清算血管联系起来照样挺牵强的,我们可以以为逐日果蔬的摄入有助预防多种心脑血管疾病,不外清算血管可没那么简朴。 石榴被称为“红宝石”,它的...

01月31日

天天晚饭后都很犯困,为什么?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:1415 评论:0

晚饭后犯困并不新鲜,我们也可能会以为午餐后容易犯困。 若是胃部进入的食物较多,我们的身体需要足够的能量来举行食物的消化,这时候身体的血液更容易集中到胃部,可能会导致大脑供血量削减,让人发生一些无法集中精神、懒惰的情绪,这...

01月31日

肠胃欠好,一个穴位就搞定

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:1331 评论:0

中医以为,肾为先天之本,脾胃为后天之本,脾胃在人体中治理着食物的消化和吸收,如脾胃出现异常,身体的其他脏腑也容易随着出现问题。现在人生活节奏快,经常三餐不牢固,再加上经常吃快餐外卖,以是导致很多人的脾胃都不好,今天教人人推拿一个穴位-...

01月31日

小米粥的升糖速度快吗?糖尿病患者能不能吃?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:1462 评论:0

小米也属于一种谷物类食物,能作为主食,提供厚实的碳水化合物,它的含糖量是较高的,不外糖尿病患者也是可以适量喝小米粥的。100g小米(干小米)能提供的碳水化合物高达73.5,即便是小米粥100g也能提供8~9g碳水化合物,另外,...

01月31日

天天喝蜂蜜好吗?应该怎么喝?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:1292 评论:0

蜂蜜是民众都喜好的一种饮品,香甜可口,还能用于调味、增添口感。蜂蜜中富含糖分,其中有80%以上都是糖类身分,以果糖为主,另外蜂蜜中含有部门矿物质、酶、有机酸等身分,另有微量益生菌,总体来说,蜂蜜能提供的身分种类不少,不外大部门...

01月31日

这些拔罐前后的注意事项你要知道

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:1411 评论:0

现在很多人都喜欢去做拔罐,拔罐的养生保健效果和治疗效果也确实很好,但拔罐的注意事项你得消灭,否则会适得其反,我们一起来领会一下 1拔罐前...

01月31日

不是所有的人都适合拔罐,来看看你适合拔罐吗

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:1309 评论:0

拔罐是我们常见的一种养生理疗方式,它有排湿祛寒,通经活络,调治阴阳,促进血液循环,新陈代谢,缓解疲劳,消炎止痛等功效。虽然拔罐的利益多,用处也对照普遍,大多数人都适合拔罐疗法,但不是每个人都适合拔罐,以下人群不适合拔罐 1妇女经期...

01月31日

天天步行若干步能到达磨炼效果?

作者:wanhu 分类:健康知识 浏览:1502 评论:0

天天步行的确是不错的磨炼方式,我们并不用非得要去跑个几千米,要去做若干仰卧起坐俯卧撑,要做多久平板支持,要举若干下哑铃才叫磨炼,主要能让身体获得运动,都能够起到磨炼身体的保健效果。 不外对步行我们应该是有要求的,仅仅是一...