腰肌劳损与腰间盘膨出可以相互转化,若是一个病人患有慢性腰肌劳损,那么他腰间盘膨出的几率会比较高;同理,若是一个病人历久患有腰间盘膨出,那么腰部的疼痛很容易诱发腰肌劳损。但它们之间的联系并非是一定的,也就是说,腰肌劳损不一定与腰...
健康知识 第494页
有氧运动是“自然胰岛素”,能辅助糖友控制血糖平稳,远离并发症
糖尿病在近些年来呈现出逐年上升的态势,给家庭和社会带来繁重的肩负。药物治疗、血糖监测、饮食治疗、运动治疗、糖尿病教育是糖尿病治疗的“五驾马车”,经由多个方面治疗和干预以保障患者血糖的稳固。其中,适当的有纪律...
天天吃若干核桃才是最有益人体的?
核桃的确是一种很好的坚果类食物,它营养富集,味道还香脆。许多同伙以为吃核桃对身体绝对有利益,以是一天会吃不少核桃,好比我母亲就是一个,那时在怀着我的时刻据说是天天都要吃七八个核桃,以是我现在的头发才这么黑。实在有不少同伙是这样,天天要...
吃哪些蔬菜可以降血压?
蔬菜不行能绝对到达降压的效果,虽然研究发现,吃蔬菜有助预防三高疾病,由于蔬菜中厚实的膳食纤维在一样平常的饮食中能吸附一些胆固醇、脂肪、葡萄糖等身分,削减它们的摄入量,另外,蔬菜中多富含抗氧化身分和一些植物活性物质,如植物甾醇有助削减低...
立秋|凉风有信,一叶知秋,养肝护肺,润燥祛邪
立秋,是秋季的第一个节气,每年8月7日或者8日是太阳到达黄经135°时为立秋。立秋也意味着炎热的炎天即将已往,秋天即将来临。 而在炎天和秋天交会的季节,昼夜的温差大,气温忽高忽低,也是...
骨软骨瘤的致病因素有哪些?别以为是良性肿瘤就没事
青少年是骨软骨瘤的易患群体,一样平常起病缓慢,早期无显著症状,待局部逐渐膨胀,会伴有畸形泛起以及酸胀不适感的引发。对于软骨瘤,其病因机理尚不明确,那么软骨瘤的发病缘故原由有哪些? 软骨瘤的发病缘故原由剖析:...
骨质松散的一样平常照顾护士注重什么?这些设施能协助
骨质松散患者需要重视治疗和照顾护士。骨质松散容易导致骨折,以是在治疗的基础上,有需要做好照顾护士措施。若要制止这种情形的发生,未患病的人需要做好预防骨质松散的措施。那么,骨质松散的照顾护士是怎样的呢? 骨质松散的照顾护士...
为什么糖尿病患者吃面条血糖就会快速上升?若何吃面条?
由于面条的“升糖指数”实在是较高的,升糖指数是用来权衡食物摄入量和血糖上升速率之间的指标,一般来说若是数值跨越55就属于较高升糖指数的食物,不适合糖友多吃,若是跨越70一定要严酷控量,而白面条的升糖指数在60~70左右,实在已经属于较...
喝了这么多枸杞水,枸杞到底对我们有什么利益?
枸杞在许多同伙心目中的职位都很重,人人纷纷逐日吃枸杞、泡枸杞水,以为枸杞的神器气力有助提高自己的抵制力,体质,护肝护肾,还能改善亚健康。实在枸杞虽然的确是一种不错的保健食物,不外人人也不要带着有色眼镜来吃枸杞,它并没有那么神奇,只能说...
颈椎心理曲度变直怎么办?教你6个珍爱颈椎的方式,远离颈椎病
现在许多办公族或者久坐一族,甚至小学生,经常都市泛起颈椎不适的征象,去医院检查后,发现是颈椎心理曲度变直。当心理曲度变直后,会泛起脖子酸疼,手麻,头晕,经常感应疲劳等,也有人并不会泛起症状。颈椎曲度变直虽说对照常见,...
同时患有骨质松散和骨质增生,该怎么治疗呢?
骨质松散和骨质增生是两种病理差别的疾病,然则它们都是由于人体缺钙而引起的,因而,骨质松散和骨质增生是有可能同时存在的。下面我就给人人先容一下关于同时患有骨质松散和骨质增生的缘故原由。 随着岁数的增进,老年人身体性能老化,...
深蹲只适合年轻人演习吗?关键是注重这几点
深蹲运动是健身项目之一,其能磨炼到膝枢纽、髋枢纽等多处枢纽周围的肌肉、韧带,对于骨骼康健的维护起到不容小觑的作用。但深蹲运动并非适合所有人,有些上了年数的人,由于骨骼性能的朽迈退化,深蹲运动会十分吃力,以是在运动选择上,需从多...
能不能天天喝酸奶取代牛奶?
天天喝酸奶是可以的,酸奶实在就是牛奶的发酵产物,实在和牛奶的营养价值大同小异,只是发酵需要添加益生菌身分,以是冷藏酸奶中还多了一些有益菌,另外发酵后牛奶中的乳糖身分被微生物剖析成了乳酸,这并非坏事,对于一些“乳糖不耐受症”(缺乏乳糖脱...
天天早餐喝黑米粥是好的选择吗?
早晨吃黑米粥是不错的选择,由于黑米自己的营养价值就较高,比起我们更常吃的白米饭来说,黑米粥能提供更厚实的膳食纤维、矿物质、另有特有的花青素身分。黑米能为我们提供能量,部门粗卵白,黑米粥对人体来说是一种有益食物。不外,黑米粥只能作为一种...
科普:头疼、头晕、手臂麻?低头一族,小心你的颈椎变直线
你是否有过这样的情形:长时间玩手机,或在电脑前事情久了,脖子又酸又疼,僵硬的不得了?头沉,头晕,甚至混天暗地? 这可能是由于你颈椎心理曲度变直了,今天就给人人讲一讲颈椎心理曲度变直。...
骨质增生若何治疗?这三大治疗误区需规避
骨质增生即常说的骨刺,多是因枢纽的退行性病变而引发枢纽软骨损坏,进而形成慢性增生性骨枢纽病。骨质增生在各个枢纽均有发病的可能,但主要集中于负重较大、使用频率较高的枢纽部位,好比膝枢纽。病变部位会有响应的不适显示,好比枢纽疼痛、...
有这些显示小心是骨囊肿,治疗遵照哪些原则?
骨囊肿的骨的瘤样病变,多呈良性。由于骨囊肿的症状显示较不显著,疾病多在并发病理性骨折或者经X光片照射后才得以诊断出。但为了及早发现,实时治疗,对于骨囊肿的一些疑似病症显示值得领会,以为了更早地诊断出疾病。...
听说吃山药能美容养颜,是真的吗?
吃了山药并不能有显著的美容养颜效果,不外山药中倒是含有部门维生素C,维生素C是合成胶原卵白(皮肤、韧带、软组织的主要身分,有助提高皮肤弹性,预防皮肤早衰)路径中的主要促进身分,不外与其从山药中获得这些水溶性维生素,倒不如吃一个水果来得...
夏日人人爱吃的桑葚有什么怪异的功效?
桑葚是许多同伙喜好的一种水果,每年4~6月份是吃桑葚的最好季节,这时刻桑葚甘甜多汁,新鲜清新。 我们常吃的是黑桑葚,就是深红或深紫色的桑葚,最优代表性的应该就是桑葚哪些喷得到处都是的汁液,我们吃桑葚的时刻会发现吃得满嘴乌漆嘛黑,手...
科普:腰腿疼不一定都是骨关节病引起,需小心易误诊的“氟骨症”
腰腿疼是许多人都有的履历,导致腰腿疼的疾病也有许多,除了常见的腰椎疾病、腰肌劳损、骨关节疾病,另有一个容易被忽视的问题:慢性氟中毒。这也是临床上经常被误诊的疾病,虽然现在区域性氟中毒有所削减,然则人人照样需要对其有所熟悉。...
暴走一小时是磨炼照样伤身?得从这两方面剖析才知道
随着经济水平的提高,国民们的一样平常娱乐流动愈发丰富多彩,各种新型运动也是逐渐兴起,暴走运动即为其一。暴走是快速走的一种运动。现在对于这一运动,褒贬不一,有些人以为该运动有利于身体磨炼,但有些人却持相反意见,以为暴走会给身体增...
腰椎间盘膨出的患者需要注重什么,若何磨炼恢复?
腰椎间盘膨出是生涯中对照常见的疾病,是指在压力的作用下向周围膨胀且没有突破纤维环。而腰L4/5椎间盘膨出也是属于腰椎间盘膨出的一种疾病,然则腰L4/5椎间盘膨出这个疾病的发病率是腰椎间盘膨出中发病率对照高的,那么腰L4/5椎间...
养胃应当制止胃的“3怕”,常喝“3水”,记着“3个字”
脾胃是我们的后天之本,脾胃好了,吸收能力、运化能力强,我们从食物中摄入的营养身分能够更好地进入体内被行使,体质才更好,气血也才气更丰盈,以是珍爱好脾胃也是很要害的,那么养胃怎么做能更好? 要记着,胃最怕三件事...
吃猪大油真的会引起心脑血管疾病吗?现在还能吃吗?
猪油是一种最常见的动物油脂了,在我们的祖父辈代,一样平常的烹饪油脂可大部门都是猪油,不外现在社会最先极其推许吃植物油,如花生油、菜籽油、玉米油等等,缘故原由是由于动物油脂中的饱和脂肪酸、胆固醇含量更高,加倍容易引起肥胖、高血脂等问题,...
案例分享:中度拇外翻术后3天包扎,畸形没有了,手术效果满足
今天给人人带来一个真实案例分享,是前几天直播包扎的28岁年轻女性。由于双脚拇外翻畸形,走路右脚疼、穿鞋不好看、磨脚、不能穿高跟鞋等困扰从唐山来到北京我的门诊求医。 术前双脚拇外翻畸形显著...
脖子痛别以为就是颈椎病,颈椎病有哪些常见的误区?
颈椎病是一种以退行性疾病为基础的疾患,是颈椎骨关节炎、增生性纤维炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,主要患病缘故原由有颈椎历久劳损、骨质增生,或椎间盘脱出,韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压等。近年来随着手机等电...
锁骨骨折什么情况下需手术处置?听听医生怎么说
锁骨是皮下毗邻上肢与躯干之间的主要的骨性支架,由于位置表浅,外力作用时容易攻击于此而致骨折损伤泛起。骨折后会致局部肿胀、皮下淤血、压痛甚至畸形,还会牵连周围肢体的流动,影响一样平常生涯。因而对于骨折损伤,实时的治疗十分必要,那...
很受迎接的全麦面包,吃了就可以减肥吗?
全麦面包纷歧定可以减肥,就好比吃红薯也纷歧定能减肥,啃黄瓜,啃苦瓜也并纷歧定能减肥。 要想到达减肥的效果,我们必须保证的硬条件只有一个:摄入热量<消耗热量,让能量到达负平衡,我们的身体才气加速脂肪消耗,到达减肥的效果。哪怕是吃全麦...
一样平常吃哪些食物可以降血脂?
并没有直接能降血脂的食物,若是食物可以做到降血脂那还要药物干嘛呢,食物提供给人们的辅助只能说是低脂、低热来制止摄入更多油脂,或者起到微弱抑制脂类吸收的效果,它们能从旁辅助,让我们血脂到达更平稳的状态,但不可能直接降血脂。朋友们应当理性...
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不清楚什么是拇外翻? 想知道自己的拇外翻严不严重? 想知道得了拇外翻能不能守旧治疗? 传统大切口手术和微创拇外翻有什么区别? 戳视频,看直播详解↓↓↓视频直播...