健康知识 第222页

丁香医生说维生素D要从小补到老对不对？ 昨天晚上正吃晚饭，一位营养师偕行给我发来了一篇文章，微博上有一位网友指责丁香医生，以为他们的科普内容前后矛盾。我通篇看下来，倒是以为丁香医生写的内容没啥大问题。 丁香日历上的...

地塞米松又名氟美松，是一种长效糖皮质激素，天天服用一次，在体内的作用时间可维持36-54小时，具有抗炎、抗风湿、抗过敏和抗休克等作用，可减轻组织炎症反映，抑制巨噬细胞和白细胞等炎症细胞在炎症部位群集，阻碍组胺、白三烯等炎症介质的合成和...

信赖许多人都看到这样的征象，身边有一些人由于经常吃海鲜、喝啤酒，或者大鱼大肉，无酒不欢，他们才染上痛风。而且医生也说，不能吃高嘌呤食物，不能喝酒，由于嘌呤的食物吃多了会尿酸高，就会痛风，以是许多人就天经地义的以为，尿酸高、痛风都是由于...

最近，张医生告诉我们，早餐不要喝粥，要多进食优质卵白，好比牛奶，鸡蛋，三明治等。 那...

作者：顾中一，北京营养师协会理事，清华大学公共卫生硕士。微博2018十大影响力康健医疗大V，八年三甲医院营养师履历，头条号签约作者，所著科普图书已销售十余万册。 本文 1400 字，写作用时 5 小时，阅...

黄体酮是卵巢、胎盘和肾上腺排泄的一种自然孕激素，属于类固醇类激素，与雌激素配合作用，使子宫内膜迅速进入排泄期，促进子宫内膜快速成熟，为受精卵着床做好准备，并可形成胎盘，降低子宫兴奋性，为胎儿生长提供有利条件，还可加速乳房发育，为哺乳做...

信赖人人都听过"十人九胃病"，说的是十小我私家中，九小我私家有胃病，可见胃病的高发水平。不外有些"老胃病"患者跑了很多多少地方都没治好胃病，究其原因，很可能是幽门螺杆菌在作祟。 幽门螺杆菌已经熏染了我国8亿人，90%的胃炎都是由于...

闺蜜家的孩子总是不爱用饭，每到饭点，总是扒几口就出去玩了，有的时刻，连哄带骗地吃几口，眼看着孩子身高体重都不达标，闺蜜急了。 孩子挑食，偏食是许多家长头疼的问题之 现代生活忙碌重要，确实让许多...

我受世界卫生组织的约请，本周会陆续给人人提供一些新春居家饮食提醒，今天先放出有关旅行的康健提醒！~ 一转眼春节长假马上就要到了，许多同伙都想着趁着长假举家出游一番。 我也是这么设计的，稀奇是现在家里的尊长都退休了，...

碳酸氢钠即小苏打，是一种抗酸药，口服后可迅速中和胃酸，缓解高胃酸所引起的反酸、烧心等症状，但其抗酸作用短暂，而且中和胃酸时会发生二氧化碳，从而引起嗳气和继发性胃酸排泄增添等不良反映，随着质子泵抑制剂（拉唑类药物）普遍应用于临床，碳酸氢...

高尿酸是由于患者身体内的嘌呤代谢杂乱而引起的一种病症，最为直观的症状显示就是尿酸的浓度超标并不停升高，有可能会引起一系列的连锁反应，如痛风、肾脏病变、心脑血管疾病等。 通俗情形下，实在不吃药也可以降尿酸...

花姐最近在减肥，她平时整天水果不离口，听说减肥时代不能吃水果，这可苦恼了，那么，减肥真的不能吃水果吗？ 人人都知道减肥的焦点是控制好热量，制造热量缺口。因此，减肥人群只要一天中摄入食物的总能量小于...

提要： 支持手段 营养原则 食物禁忌 本文914 字，写作用时 1 小时，阅读约莫需要 2 分钟 营养角度主要是注重制止由于食物导致的肺部并发症，以及尽可能地维持体重...

慢性胃炎是指胃粘膜发生了炎性改变，通常可分为萎缩性胃炎和非萎缩性胃炎，萎缩性胃炎不是指整个胃变小了，而是指胃黏膜的固有腺体泛起了萎缩，通俗的说就是胃的黏膜层变薄了。此外，还要领会一个观点就是肠上皮化生，简称为肠化，是指胃黏膜细胞在历久...

尿酸高会引起痛风，这事人人都知道。但要说怎么降尿酸，很多人除了能想到不吃海鲜，不喝啤酒，不吃高嘌呤食物外，想不到任何行之有用降尿酸的设施了。 尿酸都是由嘌呤代谢而来的，不吃高嘌呤食物实在只是在一定程度上控制尿酸的天生，对于尿酸不是...

快到了五一假期了，你有没有出行的设计呢？ 假期，总少不了约会，聚餐。可是，聚餐经常是减肥路上的绊脚石啊。明显正在执行减肥设计，出去一顿胡吃海喝，体重又妥妥的涨三斤。 信赖不少小伙伴都市有这样的困扰，...

下面这篇是今天新京报记者采访我的一些关于早餐方面的内容。 提要： 早餐午餐混成一顿吃，真的科学、康健么？ 若是吃早午餐的话，几点对照合适？后面的正餐若何放置（包罗时间、营养搭配等）？ 早午...