健康知识 第151页

Hello大家好！ 维生素E是一种脂溶性维生素，有多种存在形式，但 α-生育酚是人体唯一能吸收行使的维生素E。它的主要作用是作为抗氧化剂，消灭能损坏细胞的游离电子，即所谓的“自由基”。[1] 它还可以增强免疫功效，防止心脏动脉形成...

PRIVATE CONTENT 合成叶酸优于天然叶酸，预防神经及心脏疾病，但过量有可能致癌Hello大家好！ 叶酸有助于DNA和RNA合成，并参与蛋白质代谢。它在同型半胱氨酸的分解过程中具有关键作用，同型半胱氨酸是一种氨基酸，如果其大...

Hello大家好！ 叶酸有助于DNA和RNA合成，并介入卵白质代谢。它在同型半胱氨酸的剖析历程中具有要害作用，同型半胱氨酸是一种氨基酸，若是其大量存在则会对机体发生有害影响。 叶酸也介入康健红细胞的天生历程，而且对于机体的快速生长...

PRIVATE CONTENT 抗氧化剂是疾病预防的万能药？盲目补充反而会增加某些癌症风险Hello大家好！ “抗氧化剂”是常见的营销热词，已经使很多人对它的健康作用达到了“迷恋”的程度，今天让我们一起了解抗氧化剂炒作背后的真正作用，...

Hello大家好！ “抗氧化剂”是常见的营销热词，已经使很多人对它的康健作用达到了“贪恋”的水平，今天让我们一起领会抗氧化剂炒作背后的真正作用，以及有关康健和疾病预防的研究，科学客观的看看这个被市场捧上天的宠儿。 什么是抗氧化...

Hello大家好！ 盐，也称为氯化钠，其中钠约占40%，氯约占60%。这是一种最为常见的调味品，也是现在众多康健问题的焦点。 人体需要少量的钠用于神经感动的传导、肌肉的缩短和放松、维持水和矿物质的平衡。据估计，要维持这些主要的...

咖啡是世界上最受迎接的饮料之一。其中含有一种被人人熟知的兴奋物质——咖啡因。许多人在起床后立刻喝一杯这种含咖啡因的饮料，而另一些人则以为推迟几个小时会更有益。 今天我们就来聊聊何时是喝咖啡的最佳时机，才气最大水平地保证喝咖啡...

你领会身体内另有个重大的邻人在投止吗？ 请想象在一个忙碌都会的工作日早晨，街道上挤满了慌忙去上班或赴约的人。现在，再在微观层面上想象一下，你就会联想到我们体内由成千上万不同种的数以万亿计的微生物(也称为微生物群或微生物)组成...

Hello大家好！ 天下当各地的咖啡爱好者们喜欢上冲一捧着最爱的咖啡时，可能并没有咖啡对康健的益处或危害。然而然而，咖啡这种饮料的利弊已履历了漫长的争执史。1991年，天下卫生组织将咖啡列入可能致癌物清单。直到2016年，研究发现...

------学习心理与方式指导02 请你想象一下醉态，再想象一下醒态…… 着实，你可能就在“醉”态中学习，身在“醉”中不知“醉”而已。 交钱去学乐器，只给你授课，不让你演习，你喜悦吗？而交钱来上...

------学习心理与方式指导01 伶俐，耳聪目明以至敏慧。那么是否听得见就是耳聪，看得见就是目明呢？不！要想会听会看，还得训练培育。 人眼不比鹰眼，人耳不比犬耳，而猫头鹰、蝙蝠能看见闻声的器械，...

B族维生素中，人人最熟悉的莫过于维生素B1、B2和叶酸了，上一次我们给人人先容了最容易被“小看”的一类B族维生素（最“生疏”的B族维生素，维生素B7是头发指甲康健的珍爱伞），那么今天我们来给人人讲讲另一个也许同样不那么为人所知的...

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硫胺素，也就是维生素B1是在某些食物中自然发现的水溶性维生素，可添加到食物中作为弥补剂出售。 硫胺素对种种细胞的生长和功效起着至关重要的作用[1]。由于只有少量硫胺素储存在肝脏中，因此天天都需要摄入富含硫胺素的食物。 只管硫...

维生素B7是一种水溶性B族维生素，自然存在于某些食物中，也是人们最不领会的维生素之一。 实在，生物素在辅助酶剖析食物中的脂肪、碳水化合物和卵白质方面起着至关重要的作用。它还有助于调治细胞发出的信号和基因的活性。[1]我们今天...

当你伤风伤风流鼻涕的时刻，你是否会首先想到喝一杯橙汁或者服用维生素C片? 20世纪70年代莱纳斯·鲍林(Linus Pauling)提倡了大量摄入这种维生素的做法，鲍林曾两次获得诺贝尔奖，并自诩为维生素C的拥护者，他提倡天...