健康知识 第152页

随着新型冠状病毒大盛行的继续，保持免疫系统功效的壮大是现在最主要的事情了。 免疫力是否正常一样平常要看两方面：多吃有助于支持免疫功效的食物，同时回避可能削弱免疫力的行为或食物。那么今天我们就来好好聊聊哪些食物是要多吃，而哪些是要...

维生素K是一种脂溶性维生素，有两种存在形式，主要形式是叶绿醌（phylloquinone）（又称维生素K1），存在于羽衣甘蓝、甘蓝和菠菜等绿叶蔬菜中。另一形式是甲萘醌（menaquinones）（又称维生素K2），存在于一些动物...

Hello大家好！ 镁，自然存在于种种食物中，也可通过弥补剂来获取，而且照样抗酸剂和泻药的身分之一。镁在协助人体300多种酶促反映上施展重要作用，如合成蛋白质、强壮骨骼、调治血糖血压、调控肌肉与神经功能等。镁还起着电导体的作用，它...

在我们的身体中，存在着远比我们细胞数目还多数万倍的“邻人”，也就是近些年映入我们康健视野的肠道菌群，而这一群可爱的生物，实在早在17世纪就已经被科学家发现，一直延续至今，那么你知道每个人体内菌群的宿世今生吗？今天以及后面几篇文章...

甲醛是世界上使用最普遍的工业化学品之一，年产量约为2000万吨，它在工业和家庭环境（家具，化妆品，染料等）中都有多种用途。然则，甲醛也是一种已知的致癌物，还会引起呼吸道和眼睛刺激，眼睛对甲醛的刺激反映是接触的典型症状。只管人体自...

锌是一个必须微量矿物质，这意味着人体只需要很少的量，但在约莫100种酶发生的要害化学反应中是必须的。锌在天生DNA、细胞生长、合成卵白质、修复损伤组织和维持一个康健的免疫系统都有着主要的作用[1]。由于锌可以辅助细胞生长和盘据，...

Hello大家好！ 喝什么有许多选择，然则对大多数能获得平安饮用水的人而言，水是最佳选择。水是零卡路里，而且找到水就和找到距离最近的水龙头一样容易。 水有助于人体弥补因新陈代谢、呼吸、出汗、废物渗出而流失的液体。它还有助于防止...

信赖疫情已经“教给”人人触摸脸部会大大增添熏染流感以及新冠状病毒的风险，这是由于眼睛和嘴巴是病毒很容易进入您身体的区域。 然则，人人知道吗？一项研究发现，人们在一个小时内触摸面部跨越16次！ 那我们就来看看这究竟是为什么...

冬瓜和南瓜人人以为是什么关系呢？实在冬瓜是南瓜家族中的一员哦，而这种“特殊”的蔬菜有什么稀奇的营养价值呢？今天我们就来详细聊聊南瓜（包罗冬瓜）的康健价值哈！ 南瓜和冬瓜是什么关系 南瓜是葫芦科（或葫...

有若干同伙天天早上都会来一碗燕麦粥或燕麦牛奶呢？而人人是否对燕麦带来的康健效应感兴趣呢？今天我们就来周全地领会一下燕麦的“宿世今生”以及怪异的康健益处吧！ 燕麦的“身份证” 燕麦（学名Avena sativa）是禾本科植...

上次小编给人人分享的一个懒人菜谱网站不知道人人以为怎么样呢？（日本一个专为肿瘤患者定制饮食的网站，而康健人打开，同样馋到饿），小编也是很少有安利工具的文章，然则每次的推荐一定是物超所值“价值千金”的，那今天就来给人人分享一个专为...

～ 不知道人人平时吃坚果时除了嗑瓜子之外，还会选择哪些其余种类呢？今天我们就来给人人讲讲见过家族中较为常见的一名成员——杏仁。我们来看看杏仁对康健有哪些怪异的作用吧！ 杏仁的历史 杏仁是一种原产于地中...

～ 约莫200年前，一位爱尔兰医生指出，胸痛（心绞痛）在法国远没有爱尔兰常见。他将这种差异归因于“法国人的习惯和生活方式”。 在法国，只管饮食中含有大量的黄油和奶酪，心脏病的发病率却相对较低，这甚至被称...

Hello大家好！～ 围绕香蕉有这样一些疑惑，有的人以为这个标志性金色水果是一个康健的选择，而另一些人在看了网上“最糟糕的五种食物”列表后选择制止食用它。一些不友好的言论称香蕉会引起体重增添和便秘。一篇在1917年揭晓在《美国医学...

Hello大家好！～ 乳清卵白是从牛奶中提取的高质量卵白质，牛乳中的卵白质大部分由酪卵白组成，另一部分为乳清卵白及其他卵白，20g乳清卵白需要从3升的牛奶中浓缩提取，而且乳清卵白的营养价值及康健促进作用更胜于酪卵白。我们今天就来聊...

～ 很多人都在苦恼若何将自己膳食中粗粮谷物的比例提高上来，而另一方面又比较难区别到底什么是粗粮谷物呢？今天就来给人人分享一种可能很多人都听过的粗粮谷物——藜麦，让我们来看看藜麦的历史、对康健的影响以及我们若何食用藜麦吧！～...

～ 醋是人人生涯中异常多见的调味品了，而许多不属于调味功效的“神奇作用”也被赋予在醋身上。最近被辟谣的应该就是家中熏醋并不能起到杀灭新型冠状病毒的作用了。而我们一向以为的醋与康健珍爱之前的关系，真相又是若何呢？今天我们就来好好聊聊...

Hello大家好！～ 信赖巧克力是异常多同伙的心中所爱，“颗颗丝滑”的广告词也着实深入人心，而今天我们来聊聊的巧克力可不是那么“丝滑”哦，由于它是巧克力中的“贞洁之王”——黑巧克力，也就是由高浓度可可粉制作而成的巧克力，其中的糖分...

Hello大家好！～ 麸质是一种卵白质，自然存在于小麦、大麦、黑麦和斯佩尔特小麦等谷物中。麸质就像合剂，可把食物粘在一起，使其更有“韧性”——想象一下，披萨工正把面团抛来抛去，往返抻展。若是没有麸质，面团很容易开裂。 而现在，...

Hello大家好！～ 鸡蛋一直在康健届和科学界都是被热议的。在由医生、科学家们开展的心脏病相关研究中，鸡蛋中胆固醇含量高是历久被针对的，但现在鸡蛋好像又为自己扳回了一城，那究竟是发生了什么转变呢？今天我们就来一次“史上最全”的鸡蛋...

～ 大蒜可能只是全球美食中最令人“难忘”的香气和风味之一，同时大蒜还具有异常多的康健益处，这主要体现在其中含有大蒜素，今天小编就为人人总结食用大蒜的7大康健利益，而且附上了吃蒜秘笈和除味妙招哦！ 大蒜利于...

最近人人的“压力”都很大啊！一线医务人员抗着重压守护我们，而我们也在家里感受着封锁空间的压力。那么压力对我们康健会有什么影响呢？一项很有意思的研究就发现，压力过大甚至可能引起当下时髦的“奶奶灰”哦？看来疫情事后我们都不用去染头发...

Hello大家好！～ 一项在今年一月初揭晓在《欧洲心脏预防》杂志上的最新研究发现：每周喝三杯及以上绿茶或红茶可显著改善心血管康健。今天我们就来看看这项研究是怎么力挺茶对康健的珍爱效果吧！ 这项研究都做了什...

Hello大家好！～ 走路是一种简朴且具有成本效益的体育磨炼形式，天天走适当的步数可以降低抑郁症的风险，辅助体重治理，并改善大脑康健，骨骼康健和整体生涯质量，对综合康健有益。 近年来，天天步行10,000...

Hello大家好！ 一项最新揭晓的研究发现：在心脏压力测试中可以举行更高强度运动的女性，死于心脏病，癌症和其他慢性代谢性疾病的风险显著更低！ 磨炼对身体的康健利益不言而喻，而高强度运动对身体的影响实在存在争议，不外从这样研究中...

Hello大家好！～ 水杨酸果皮并不是一种新的康健食物身分，实在人们使用水杨酸果皮已有2000多年的历史了。这种酸自然存在于柳树皮和冬青树叶中，而同样也被应用在护肤品中。 水杨酸属于β-羟基酸家族。当用作果皮时，异常适合在皮肤...

Hello大家好！~ 1970年，美国总统尼克松在就职演说中雄心壮志地宣布了两项设计：载人登月和攻克癌症。希望在短短的几年里解决这两个问题，但30多年过去了，载人登月的设计早已实现，攻克癌症却仍然在艰辛的起劲之中。可见现在来说，攻...

~ 压力也许是现在每个人都市面临的器械，而压力除了造成过大的精神负担之外，实在还对体重有着不小的影响，事实这是为什么呢？ 压力对的身体有什么影响？ 最初可能不会注意到压力，然则现实上压力已经对身体产生...

Hello人人好!~ 康普茶是一种通过在红茶或绿茶和糖的混合物中添加细菌和酵母而制成的发酵饮料，其中含有一种异常时髦的康健宠儿——红茶菌，而虽然对于这种菌的研究还十分有限，但它确实具有相当多的康健效果，今天小编就来给人人总结一下红...

Hello大家好！ 虽然我们都知道蔬菜是很好的，很康健的，然则对于一些“顽固”分子，完全不能很好接受啊。 “再来一口菜！” “不吃” “青菜对康健好！” “不好吃” ......也许许多怙恃天天也都在和自己的孩...