若是患者泛起后背感受僵硬，有时还会有背部流动受限，并且在劳累以及外寒刺激时，症状显著加重的话，那么就很有可能是得了腰背肌筋膜炎。#清风设计# 腰背肌筋膜炎属于一种慢性的无菌性炎症，通常是由于历久的姿势不良，好比经常低头位...
02月09日
健康知识 第459页
02月09日
便秘了太焦心了，有什么设施能快速调治，快速排便啊？
便秘的同伙要想更迅速就排便那可能只能通过食物“刺激”，好比下一顿吃多些辣椒，喝多些冰饮，或是服用一些促排便药物，如开塞露、香丹清，但人人也都知道，这样对肠胃一定是欠好的，也不愿意这样去做，由于会刺激损伤胃肠粘膜，或是对药物形成依赖，以...
02月09日
吃什么坚果对人体好？坚果对我们有什么辅助？
近年来人人对坚果类食物都十分重视，这是一件好事，以前很少有人考虑到天天吃点坚果会对康健有益，但现在可出了不少“逐日坚果”系列，而且深受人人好评和喜好。坚果类食物看起来干干的，不诱人，实际上若是细细品味的话，它们的味道很香，另有潜力让你...
02月09日
头条集金卡“发家中国年”，钻卡“家和万事兴”套路，别再被骗了
最近打开头条，铺天盖地的都是集卡的信息。我也是从流动最先的那天破晓就搜集了，流动次数不够就加入流动，种种app种种安装，耐着性子做义务。 最终发现只有“发”字不见踪影，问了一圈周围的密友，人人都...
02月09日
类风湿关节炎患者饮食原则是什么？这4个方面得注重
当患病时，除了举行响应的治疗外，大多数患者还会询问在治疗时代需要注重什么饮食事项。患者对于在患病时代的饮食原则是对照重视的。那么，类风湿枢纽炎患者有什么饮食原则？#清风设计# 类风湿枢纽炎患者在饮食方面，需要注重的是，多...
02月09日
若何诊断髌骨软化症？这几个地方得留心
髌骨就是膝盖骨。膝盖部位常发生的疾病有髌骨软化症。该疾病对患者的影响是比较大的。由于膝盖介入着许多一样平常流动，若是该部位泛起病理变化，将会影响到患者的一样平常流动，好比：走路、下楼等。那么，诊断髌骨软化症常用的方式是什么？#...
02月09日
高密度脂蛋白偏低怎么办？对人体影响大吗？
高密度脂蛋白和低密度脂蛋白是我们经常听到的指标，不外许多同伙可能都不太清晰它们事实代表啥。我们的血脂有胆固醇、甘油三酯另有类脂身分，我们所关注得更多的就是胆固醇和甘油三酯，两者其中之一或都偏高的情形，都市引起高血脂症。胆固醇大要可分为...
02月09日
吃秋葵可以抗癌吗？有科学依据吗？
现在还没有一种食物能明确认定是临床上能抗癌的，秋葵自然也不破例。大部分被证实有抗癌效果的食物一样平常是动物性食物或体外细胞实验，以是但凡提到食物“能抗癌”最多只是潜在效果，不行轻信。美国FDA只确定了历久维持厚实种类蔬菜的摄入量有助预...
02月09日
身体泛起疲乏、免疫力下降不要慌，学会这几招轻松告辞亚健康
上一篇文章给人人讲了亚康健，主要是因为历久处于不康健的生涯方式导致身体处于一种介于疾病和康健之间的“第三状态”。今天就跟人人继续讲一下，当身体泛起疲乏，精神萎靡，记忆力减退，免疫力下降等亚康健状该若何自行调治。 现代医学...
02月09日
怎样可以缓解背部疼痛？医生：这几样缺一不可
之所以会泛起背部疼痛的征象，通常可以分为急性损伤与慢性劳损两大类。#清风设计# 急性的损伤：好比，撞击伤，暴力损伤，导致背部局部软组织淤血内积，容易引发背部耐久不愈的疼痛，在劳累以及天气转变，受到严寒刺激时，疼痛症状会显...
02月09日
膝盖怕冷，遇冷膝盖痛，是怎么回事？有什么好办法？
膝枢纽主要是由半月板，胫骨平台，股骨下端，十字交织韧带，内侧副韧带，外侧副韧带，髌骨，髌韧带，枢纽囊等组成，是人体最主要的承重枢纽，也是最庞大的枢纽。 一个正常人在举行体力劳作时，对于膝枢纽会造成很大的肩负，引发半月板的...
02月09日
粗粮吃了对身体好，能控血糖，不外它是多多益善的食物吗？
粗粮并不是多多益善的食物，适当粗粮的摄入才是最有利改善三高的方式，否则可能反倒影响人体的康健。 首先我们应该弄明了，为什么说粗粮可以“预防三高”？ ①粗粮不经由精致加工，富含膳食纤维 粗粮中最值得一提的身分就...
02月09日
南瓜子的嘌呤含量高吗？它对人体有什么有益功效？
南瓜子的嘌呤含量约61mg/100g，是一种中嘌呤食物，对于高尿酸或痛风患者来说，凌驾50mg/100g的食物最好不要过多食用，总之，高尿酸/痛风患者吃南瓜子是没问题的，但量要控制好。就像大部门高尿酸/痛风患者可选的肉类的嘌呤都在70...
02月09日
亚健康——不停侵蚀你的身体，你却对它上了瘾
亚康健又叫“第三状态”、“灰色状态”、“次康健”。最早泛起类似看法是在上个世纪80年代，前苏联的一位学者N—布赫曼提出在疾病与康健之间存在一种“第三状态”。他以为在一样平常生涯中许多人都是处于一种看似康健却非康健，以为疾病却...
02月09日
腰间盘突出钙化能做哪些运动？医生：先弄清楚钙化是怎么回事
什么是椎间盘突出钙化？ 椎间盘突出人人容易明白，钙化是什么情形？#清风设计# 简朴的说，就是突出的时间长了，突出的部门发生了钙化。我们知道，钙化是个很漫长的历程，所以说，钙化是一种病史对照长的显示。 另外，若...
02月09日
小心髌骨软化症，分分钟就是挂在膝盖上的“定时炸弹”
膝盖出了问题，往往会影响到生涯以及事情。发生于膝关节该部位的疾病有许多，这些疾病大多会影响到患者流动。髌骨软化症就是发生于膝关节的疾病，其是髌骨下软骨的损伤。那么，小心膝盖上的定时炸弹——髌骨软化症，若何预防？#清风设计#...
02月09日
吃红薯对康健有益吗？常吃红薯有什么利益？
红薯对康健是有益的，不外红薯不宜过多食用，红薯中碳水化合物占比较高，100g红薯中的碳水化合物含量高达23g，稀奇对于高血糖、糖尿病患者来说更应当严格控制摄入量。 红薯是我们一样平常生涯中太常见的薯类食物了，价格便宜，但实在红薯的...
02月09日
吃水果可以治便秘、美容养颜吗？生病的时刻应该吃什么水果？
水果不能绝对改善便秘，不外有助缓解便秘，主要是由于水果有助弥补水分、提供部门膳食纤维，水分能缓解食物残渣在大肠中长时间被吸水而失水变得质密质硬，膳食纤维有助促进胃肠蠕动，增强便意，水溶性膳食纤维也能吸收大量水分，制止大便变得硬结。不外...
02月08日
康健自测表，我打了90分竟然要去看医生，来看看你能打多少分？
很久没给人人科普文章了，今天照样跟人人聊一聊亚康健的问题。前几天加入一家德国科技中央的消防演练，我卖力单人徒手心肺苏醒的演示。随着抢救队跑上四楼，抬着患者下来后举行心肺苏醒，5个循环下来感受自己精疲力尽。...
02月08日
痛风患者在饮食上注重什么？这4个种类得限制
痛风的罹患则意味着饮食的限制。痛风患者不能为所欲为，想吃什么就吃什么，由于饮食中含有差别水平的嘌呤量，若是摄入欠妥，会加剧血尿酸水平而形成尿酸盐结晶沉积，进一步诱发痛风。所以在饮食上，痛风患者需做到小心谨慎，一些饮食禁区需合理...
02月08日
膝关节炎起源于哪个地方？这三个要点不行忽视
膝枢纽是人体十分主要的功效器官之一，绝大多数的运动都离不开膝枢纽的支持，好比跑步、赛跑、散步等等,都需要膝枢纽的辅助。但随着岁数的增进，膝枢纽功效也会泛起响应的退化，久而久之，多会诱发膝枢纽炎的泛起。岁数是膝枢纽炎的主要诱因之...
02月08日
牛奶有什么营养？
牛奶，在西方被称为“人类的保姆”，每100克牛奶中，含有脂肪3.1克、卵白质2.9克、乳糖4.5克、矿物质0.7克、心理水88克。这些营养在我们的生命中都占有主要位置。除膳食纤维外，牛乳含有人体所需要的所有营养物质，是惟一的...
02月08日
为什么体重越大越容易打呼噜？越容易患上高血压？
肥胖听起来似乎没什么大不了，但实在肥胖不容小觑，它可是三高的源泉。一样平常肥胖的人群有更高的几率患上高血压、高血脂或糖尿病，对自己体重治理较好的人群则发病几率会低得多。特别是腹型肥胖（苹果型肥胖/向心性肥胖），也就是胸腹上赘肉多，四肢...
02月08日
国庆长假你们在景区“人挤人”，我却用3天时间调治半年的亚健康
国庆假期，一个举国出游的日子。许多人提前一个月就设计好去那里玩，当假期来临之际兴奋的摩拳擦掌，就连那历久熬夜导致的黑眼圈都闪着激动的光泽。长城我来了！西湖我来了！黄山我来了！… 我并没有选择和人...
02月08日
双腿下肢痛，坐起都痛，站着走路好点，是怎么回事？
若是泛起双腿下肢疼痛的症状的话，可能有以下几种缘故原由。#清风设计# 对照常见的，通常是小腿腓肠肌的慢性劳损，引发双侧下肢的疼痛。 这种情形通常是发生在一些历久跑步的人士，或者一些人双下肢经常不注意保暖，导致外感寒...
02月08日
腰肌劳损会引起脚大拇指麻木胀痛吗？医生：熟悉腰肌劳损可知谜底
通常情形下，腰肌劳损的症状，主要显示为晨起时腰部僵硬，要流动一会儿，才气够恢复正常的腰椎流动度。然则一旦流动久了，腰椎又会以为酸痛，只有在坐位或者平躺时才气获得缓解。#清风设计# 久坐以后，腰部也会泛起酸痛症状。...
02月08日
秋季若何养肺？
秋天五行属金，金重，而肺也属金，秋燥容易伤及人的肺脏，耗伤人的肺阴，使人泛起口咽干燥，咳嗽少痰，大便秘结等症状。从西医角度注释，秋季气温渐凉，天气干燥，容易泛起皮肤干涩、鼻燥、咽痛等征象。随着人身体性能的不停下降，呼...
02月08日
腰间盘突出，脚趾麻木要怎样治疗？
腰椎间盘突出榨取下肢神经根引起的症状，多数伴有下肢的放射痛，单纯表现为麻木而无疼痛者仅占5%左右。这主要是脊神经根内的本体感受和触觉纤维受刺激，脚麻的部位取决于受累神经根序列数。其主要病根照样在腰椎上。 若是是确定是...
02月08日
通过改变进食的方式，来改善患者的吞咽功效，早日实现生涯自理
治疗性进食 在思量治疗式进食的时刻，应该对患者举行一个评估，明确吞咽障碍的水平和苏醒水平，以确定是否相宜举行治疗性进食。 1，体位 患者接纳仰卧位，躯干愚昧30度，头前屈，用枕头...
02月08日
“养猫”能预防癌症，是真的吗？医生告诉你谜底！辟谣
我们生涯在这样一个谈癌色变的年月，于是总会有一些同伙，不知道是出于什么目的，总是想把一些东西和癌症搭上边。貌似这样能够吸引更多的眼球。张医生不领会这背后是不是玩笑，照样有什么利益。然则作为一名科普工作者和医务工作者，我有责任向人人普及...